结构 教学内容 组织教法要求 (四)并步跳+V字步转体 教学步骤: 下肢动作: 1、步伐学习 4左脚开始向左前方、右前2、上下肢协调练习 方做两次并步跳 要求:动作舒展有弹性 5—8V字步,同时左转90° 3—-4动作 上肢动作: 同1——2 1—-4并步跳时击掌 但方向相反 5——8两臂前举从右向左划过 结束部分 四、介绍颈、胸、腰各部分的锻 炼方法 颈部:左右平移 胸部:双手合十,指间向内,两 6 手掌相互挤压 腰部:髋部固定,侧腰发力,使 上体左右平移 、伸拉放松 1、本次课的完成情况 2、布置课后任务 备注|音乐选用练习曲:狂野骑士A 结束曲:琴音缤纷B-3结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 结 束 部 分 5’ （四）并步跳+V 字步转体 下肢动作： 1——4 左脚开始向左前方、右前 方做两次并步跳 5——8 V 字步，同时左转 90° 上肢动作： 1——4 并步跳时击掌 5——8 两臂前举从右向左划过 四、介绍颈、胸、腰各部分的锻 炼方法 颈部：左右平移 胸部：双手合十，指间向内，两 手掌相互挤压 腰部：髋部固定，侧腰发力，使 上体左右平移 一、伸拉放松 二、小结 1、本次课的完成情况 2、布置课后任务 教学步骤： 1、步伐学习 2、上下肢协调练习 要求：动作舒展有弹性 1 2 5 6 7 8 备注 音乐选用 练习曲：狂野骑士 A 结束曲：琴音缤纷 B—3 3——4 动作 同 1——2， 但方向相反