兼顾。强侧防守时,采用面向对手侧向球的斜前站立姿势,全力封锁对手接球, 同时又控制对手向篮下切入;弱侧防守时,采用面向球侧向对手的站立姿势,采 用松动防守,向球和球篮方向靠拢。 2、防守姿势: 分为平步防守和斜步防守两种。平步防守防守面积大,攻击性强,便于左 右移动,适合于防守运球、突破:斜步防守便于前后移动,对防投篮比较有利。 3、移动步法:防守时,防守队员要根据球和人的移动,合理地运用脚步动 作来及时占据有利的防守位置,争取主动。常用的移动步法:碎步或跳步急停逼 近对手;平步站立~横滑步;斜前站立~撤步、滑步。 (三)防守对手教学与训练要点 、在防守教学中,首先要树立“积极防御”的指导思想,培养积极主动的 防守意识和勇猛顽强的防守作风; 2、教学顺序:先教单个技术~再教组合技术~在消极对抗情况下练习~在积 极对抗情况下练习~结合防守战术配合进行 3、重视加强从防无球到防有球,从防有球到防无球,从防强侧到防弱侧, 从防弱侧到防强侧的转化训练 七、抢篮板球 (一)抢篮板球的概念、作用及分类 、抢篮板球的概念:比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球统称为籃板 2、抢篮板球的作用:抢得篮板球是获得控球权的重要手段,是增加进攻次 数和发动快攻的重要保证,是攻守矛盾转化的关键。进攻队抢篮板球若占优势, 不仅可以增加进攻次数,创造连续进攻或在篮下造成得分的机会,还可通过“外 投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势,不仅能由 守转攻,而且可以迅速组织快攻反击,加重进攻队员投篮顾虑,减少对方的进攻 次数。 3、抢篮板球的分类:分为进攻篮板球(前场篮板球)和防守篮板球或后场 篮板球。10 兼顾。强侧防守时，采用面向对手侧向球的斜前站立姿势，全力封锁对手接球， 同时又控制对手向篮下切入；弱侧防守时，采用面向球侧向对手的站立姿势，采 用松动防守，向球和球篮方向靠拢。 2、防守姿势： 分为平步防守和斜步防守两种。平步防守防守面积大，攻击性强，便于左 右移动，适合于防守运球、突破；斜步防守便于前后移动，对防投篮比较有利。 3、移动步法：防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用脚步动 作来及时占据有利的防守位置，争取主动。常用的移动步法：碎步或跳步急停逼 近对手；平步站立~横滑步；斜前站立~撤步、滑步。 （三）防守对手教学与训练要点 1、在防守教学中，首先要树立“积极防御”的指导思想，培养积极主动的 防守意识和勇猛顽强的防守作风； 2、教学顺序：先教单个技术~再教组合技术~在消极对抗情况下练习~在积 极对抗情况下练习~结合防守战术配合进行； 3、重视加强从防无球到防有球，从防有球到防无球，从防强侧到防弱侧， 从防弱侧到防强侧的转化训练。 七、抢篮板球 （一）抢篮板球的概念、作用及分类 1、抢篮板球的概念：比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板 球。 2、抢篮板球的作用：抢得篮板球是获得控球权的重要手段，是增加进攻次 数和发动快攻的重要保证，是攻守矛盾转化的关键。进攻队抢篮板球若占优势， 不仅可以增加进攻次数，创造连续进攻或在篮下造成得分的机会，还可通过“外 投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势，不仅能由 守转攻，而且可以迅速组织快攻反击，加重进攻队员投篮顾虑，减少对方的进攻 次数。 3、抢篮板球的分类：分为进攻篮板球（前场篮板球）和防守篮板球或后场 篮板球