哺乳期的饮食指导 蛋白：脂肪：碳水化物约为15%： 30%55%,需多样化，粗细搭配 蛋白中1/3来自动物蛋白及豆类，包括 瘦肉，鱼虾，禽肉，牛奶及乳制品， 蛋品等 ·脂肪中应避免食用反式脂肪酸如蛋糕 哺乳期的饮食指导 ◼ 蛋白：脂肪：碳水化物约为15%: 30%:55%,，需多样化，粗细搭配 ◼ 蛋白中1/3来自动物蛋白及豆类，包括 瘦肉，鱼虾，禽肉，牛奶及乳制品， 蛋品等 ◼ 脂肪中应避免食用反式脂肪酸如蛋糕