旨都育学院 (一)动作方法术语 立:两腿站立的姿势。有并腿立、分腿立、提踵立、点地立、单 腿立等。 蹲ε两腿屈膝站立的姿势。半蹲:屈腿大于90°;全蹲:屈腿小 于90°。 弓步:一腿屈膝,另一腿伸直,身体重心在两腿之间的站立姿势。 般常用的有前弓步和侧弓步。 点地:一腿伸直或屈膝站立,另一腿脚尖或脚跟触地的姿势,身 体重心在着力腿。有向前、侧、后点地。 踢腿:一腿站立,另一腿做有力的摆动动作。有向前、侧、后踢腿 吸腿:一腿站立,另一腿屈膝向上抬起的动作。有向前、侧吸腿。（一）动作方法术语 立：两腿站立的姿势。有并腿立、分腿立、提踵立、点地立、单 腿立等。 蹲：两腿屈膝站立的姿势。半蹲：屈腿大于90°；全蹲：屈腿小 于90° 。 弓步：一腿屈膝，另一腿伸直，身体重心在两腿之间的站立姿势。 一般常用的有前弓步和侧弓步。 点地：一腿伸直或屈膝站立，另一腿脚尖或脚跟触地的姿势，身 体重心在着力腿。有向前、侧、后点地。 踢腿：一腿站立，另一腿做有力的摆动动作。有向前、侧、后踢腿。 吸腿：一腿站立，另一腿屈膝向上抬起的动作。有向前、侧吸腿