旨都育学院 (一)动作方法术语 平衡:一腿站立,另一腿抬起并保持一定时间的动作。 举:臂或腿抬起并固定在某一方位上的姿势。有前举、侧举、斜 下举等。 屈伸:肢体在矢壮面,额状面向前运动为屈,向后运动为伸(膝 踝关节相反)。 摆动:臂或腿在某一平面内,自然地由某一部位匀速运动到另 部位的动作。手臂摆动以肩关节为轴,腿的摆动以髋关节 为轴。有前后摆动、左右摆动、上下摆动等。 振:臂或上体做大幅度的加速摆动作。 绕:身体某一部位摆至180°以上,360°以内的动作 绕环:身体某一部位摆至360°或360°以上的动作。（一）动作方法术语 平衡：一腿站立，另一腿抬起并保持一定时间的动作。 举：臂或腿抬起并固定在某一方位上的姿势。有前举、侧举、斜 下举等。 屈伸：肢体在矢壮面，额状面向前运动为屈，向后运动为伸（膝 踝关节相反）。 摆动：臂或腿在某一平面内，自然地由某一部位匀速运动到另一 部位的动作。手臂摆动以肩关节为轴，腿的摆动以髋关节 为轴。有前后摆动、左右摆动、上下摆动等。 振：臂或上体做大幅度的加速摆动作。 绕：身体某一部位摆至180°以上，360°以内的动作。 绕环：身体某一部位摆至360°或360°以上的动作