第五周: 教学效果预计 技术动作 使学生熟练掌握正手击高远球技术,使学生初步掌 握后场移动步法。 练习密度 练习时间/上课时间 73% 心率次/min 120 心率曲线 上课时间 周教学总结第五周： 教学效果预计 技术动作 使学生熟练掌握正手击高远球技术，使学生初步掌 握后场移动步法。 练习密度 练习时间 上课时间 ＝ 73 ﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：