脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方以脚背内侧击球中下部，击球后迅速随球 8符合快、准、狠、变的要求 9判断选位，支撑脚位置，停球动作，停球后跟随移动。 10脚内侧、脚外侧、脚背和脚掌。 11脚部、腿部、腹部、胸部、头部。 12.运球可以改变进攻速度和调整比赛节奏，在对方紧逼或者密集防守的情况 下，利用运球可以摆脱对手的阻截和争抢，诱使对手离开防守区域或暴露分 挡 为突破对手防线、传球、射门创造条件。 13.养成运球抬头习惯，保持人与球的距离，随时要有护球动作，根据不同情 况选择运球方法。 14.一般由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段。 15推、拨、拉、扣、排、桶 16.脚背正面、脚背外侧 脚背内侧、脚内侧 17.强行突破、运球假动作突破、快速推拉拨扣球突破、变速运球突破、穿档 突破、人球分讨突破。 18掌握过人时机、控制好过人前与对手距离、过人要有速度方问变化 19.所有参加运动的关节肌肉能协调一致的用力，才能顶出强有力的球。 20把对手控制的球夺过来转守为攻 21隐蔽自己的意图，运用各种动作假象迷惑调动对手，使其产生错误的判断 或失去身体平衡，从而取得时间、位置、距离等有利条件，更好的实现自己的真 正意图。 22.面对出球方向，两脚前后或左右开立，膝关节微屈，上体后仰成弓背，重 心在两脚之间，双手自然开立，拇指相对，持球的侧后方，屈肘将球置于头后， 掷球时后脚用力蹬地，收腹挥臂，有力的将球掷入场地 23.观视察与判斯，移动选位，准备姿势，防守应答，接球后的行为。脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方以脚背内侧击球中下部，击球后迅速随球 前摆。 8.符合快、准、狠、变的要求。 9.判断选位，支撑脚位置，停球动作，停球后跟随移动。 10.脚内侧、脚外侧、脚背和脚掌。 11.脚部、腿部、腹部、胸部、头部。 12.运球可以改变进攻速度和调整比赛节奏，在对方紧逼或者密集防守的情况 下，利用运球可以摆脱对手的阻截和争抢，诱使对手离开防守区域或暴露空挡， 为突破对手防线、传球、射门创造条件。 13.养成运球抬头习惯，保持人与球的距离，随时要有护球动作，根据不同情 况选择运球方法。 14.一般由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段。 15.推、拨、拉、扣、挑、捅。 16.脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧。 17.强行突破、运球假动作突破、快速推拉拨扣球突破、变速运球突破、穿裆 突破、人球分过突破。 18.掌握过人时机、控制好过人前与对手距离、过人要有速度方向变化。 19.所有参加运动的关节肌肉能协调一致的用力，才能顶出强有力的球。 20.把对手控制的球夺过来转守为攻。 21.隐蔽自己的意图，运用各种动作假象迷惑调动对手，使其产生错误的判断 或失去身体平衡，从而取得时间、位置、距离等有利条件，更好的实现自己的真 正意图。 22.面对出球方向，两脚前后或左右开立，膝关节微屈，上体后仰成弓背，重 心在两脚之间，双手自然开立，拇指相对，持球的侧后方，屈肘将球置于头后， 掷球时后脚用力蹬地，收腹挥臂，有力的将球掷入场地。 23.观察与判断，移动选位，准备姿势，防守应答，接球后的行为