2.改变习惯是需要一个过程的,所以要坚持 习惯形成的三个阶段: 行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成 习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同 个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同 样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复 验证21次,就会变成习惯性想法。所以,一个 观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它 定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分 三个阶段。2. 改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。 习惯形成的三个阶段： 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成 习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一 个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同 样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复 验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个 观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它 一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分 三个阶段