三、普通健康老年人的体育锻炼 (一)、老年人体育锻炼的一般原则 1.循序渐进原则：2.经常性原则： 3.个别对待原则： 仁)、老年人体育卫生 1.锻炼前必须经过严格的体格检查，了解健康状况 2.加强锻炼的医务监督工作，防止过劳或意外损伤 3.锻炼期间要遵循正常的生活制度。 4.注意锻炼期间的包含和营养。 5.禁烟