第一节一段位动作技术 一、基本型疮 (一）动作名称 1、静型手型： 伏手、枕手、日字冲拳、摊手、正掌、膀手 2、静型步型： 二字拑羊马 (二)技术图解 1、 静型手型： (1)伏手 肘置于正胸前心窝处，距胸约一拳左右，前臂向前，与肩成T字形。手掌心向心窝，手指向左。（图2-1-11 正面图、图2-1-12俯视图、图2-1-13侧面图) 动作要点：肘靠中，沉肩坠肘，松腕。 图2-1-11正面图图2-1-12俯视图 图2-1-13侧面图 (2)枕手 右肘置于胸前心窝处，距胸约一拳左右，前臂向前，与肩成T字形。掌心向左，掌指向前上方，腕部上挺。 (图2-1-21正面图、图2-1-22俯视图、图2-1-23侧面图) 动作要点：肘靠中，沉肩坠肘，挺腕。 图2-1-21正面图图2-1-22俯视图 图2-1-23侧面图 (3)日字冲拳 拳由胸侧移至胸部正中，而后向前冲出，臂微屈，拳眼向上，力达拳尾指骨，高与肩平。（图2-1-31正面 图、图2-1-32俯视图、图2-1-33侧面图) 动作要点：肘靠中，臂微屈，挺腕。 图2-1-31 正面图图2-1-32俯视图 图2-1-33侧面图 (4)摊手第一节 一段位动作技术 一、基本型态 （一）动作名称 1、静型手型：伏手、枕手、日字冲拳、摊手、正掌、膀手 2、静型步型：二字拑羊马 （二）技术图解 1、 静型手型： （1）伏手 肘置于正胸前心窝处，距胸约一拳左右，前臂向前，与肩成T字形。手掌心向心窝，手指向左。（图2-1-11 正面图、图2-1-12俯视图、图2-1-13侧面图） 动作要点：肘靠中，沉肩坠肘，松腕。 图2-1-11正面图 图2-1-12俯视图 图2-1-13侧面图 （2）枕手 右肘置于胸前心窝处，距胸约一拳左右，前臂向前，与肩成T字形。掌心向左，掌指向前上方，腕部上挺。 （图2-1-21正面图、图2-1-22俯视图、图2-1-23侧面图） 动作要点：肘靠中，沉肩坠肘，挺腕。 图2-1-21正面图 图2-1-22俯视图 图2-1-23侧面图 （3）日字冲拳 拳由胸侧移至胸部正中，而后向前冲出，臂微屈，拳眼向上，力达拳尾指骨，高与肩平。（图2-1-31正面 图、图2-1-32俯视图、图2-1-33侧面图） 动作要点：肘靠中，臂微屈，挺腕。 图2-1-31 正面图 图2-1-32俯视图 图2-1-33侧面图 （4）摊手