(2)正确对待外来压力 家庭和社会对考生考试的过分关注,都会使考生产生 心理压力。考生如能正确地对待外来的压力,有助于自己 轻装上阵 考试是考生自己的事情,别人的意见、想法正确的就 接受。别人尽管出于好心,但意见并不正确,也没必要成 为自己的心理负担。 (3)以考代练 运动员在比赛前都要进行训练。训练中的一个目的就是促使运 动员进入状态。考试也是一样,考生如能进入考试状态也必须在平 时小考和模拟考试中进行训练。 在考试前一个月,有的学校老师每天都考学生,让学生做卷 子,以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自 己进入状态的能力、策略与技巧,对促进进入状态的本领很有帮助。 考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能 力,也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间 是两小时,按照这样的要求,事先把要做的卷子准备好,看着表进 行答卷。经常这样做,自己进入考试状态的能力就会逐步提高。(2)正确对待外来压力 家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生 心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己 轻装上阵。 考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就 接受。别人尽管出于好心，但意见并不正确，也没必要成 为自己的心理负担。 (3)以考代练 运动员在比赛前都要进行训练。训练中的一个目的就是促使运 动员进入状态。考试也是一样，考生如能进入考试状态也必须在平 时小考和模拟考试中进行训练。 在考试前一个月，有的学校老师每天都考学生，让学生做卷 子，以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自 己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。 考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能 力，也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间 是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进 行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高