不容不澈解于性,使灵魂离散也。体悟性,必先强身,则躯壳强而灵魂易悟也。”于是创罗汉拳十 八手,授以僧众,修炼不过数月,则个个精力充沛,此其起始也。在当时所谓罗汉拳者,只此十八 手,亦并无先天后天之名目。罗汉拳的先天与后天,也就是定形与发展,所以后期凡是达摩十八手 或白氏一百十八手为宗法形成的罗汉拳均可以称为后天罗汉拳。先天罗汉拳,即起始之十八手也, 是少林各师派之正统宗法,法止十八手,精华所荟。自达摩祖师传出世来,名家具受多有承传发 挥,其理论基础是岀祖达摩所传的禅法“不立文字,教外別传,直指人心,见性成佛。”在其练法 中,始终体现着“无念为宗”的精神,侧重于呼吸吐纳,气行六脉,守心住缘,止心不乱,故也 称“少林心法罗汉拳”。 我们所修炼的应为后人附会先天十八手的一套罗汉拳,由十八个动作组成,动作注重技击,朴 实古拙,套路短小精悍,紧凑多变,是少林拳术中较早的初级套路之一,是一套活动量较小、动作 简单的健身套路。其防法主要是退、转、闪、躲、缩等避开对方的攻招,同时又巧妙的合理的利 用,攻上防下的、攻左防右、虚实兼备、或一攻一防等,达到攻则不露蔽,防则寻机攻,遇强不挨 打,与弱必取胜,无战则健身,有战则胜敌的目的。同时也很注重腿法,身法与步法的配合,尤其 做到眼法,招招倣到:手到眼到,眼随招进,眼随势神,招前随眼决策,招后眼定路,此乃罗汉十 八手之公法。 其具体套路为 预备势:并步抱拳 第一段:(1)弓步掳首推掌(鹰掐嗦);(2)虚步推掌;(3)马步掳手挎肘(挎篮势);(4) 马步架打冲拳(硬开弓);(5)弓步托掌冲拳(架梁炮);(6)弓步绾肘(降龙手) (7)翻身马步磕打(僧敲钟);(8)马步托掌冲拳(巧纫针);(9)左弓步格档冲拳 (一条椽);(10)右弓步格档冲拳(一条椽);(11)挂腿勾踢(金勾挂);(12)绕腕 马步冲拳(扭缠丝);(13)伏身后扫腿(扫荡腿)。 第二段:(14)翻身弓步劈砸(披身锤);(15)冲拳弹腿踢击(踢球势);(16)腾身二起飞脚 (鸳鸯腿);(17)弓步切按举掌(劈柴势);(18)偷步绕臂沉肘(僧伏虎);(19)马 步架打冲拳(硬开弓);(20)弓步架打顶肘(拗弯肘);(21)并步掳手磕打(僧敲 门);(22)托掌马步冲拳(巧纫针);(23)分掌弓步双推(僧推门);(24)虚步护身 掌;(25)并步抱拳;(26)收势。 其中的“一条椽”、“硬开弓”、“架梁炮”、“僧敲钟”、“披身锤”、“拗肘”、“劈柴 势”、“僧推门”、“金勾挂”、“扫荡腿”、“鹰掐嗉”、“挎篮势”、“扭缠丝”、“降龙 手”、“僧缚虎”等十五手,都是“以静制动”、“后发制人”、“主于御敌”、“非遇困危则不 发,发则所当必靡,无隙可乘”的拳法。不容不澈解于性，使灵魂离散也。体悟性，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。”于是创罗汉拳十 八手，授以僧众，修炼不过数月，则个个精力充沛，此其起始也。在当时所谓罗汉拳者，只此十八 手，亦并无先天后天之名目。罗汉拳的先天与后天，也就是定形与发展，所以后期凡是达摩十八手 或白氏一百十八手为宗法形成的罗汉拳均可以称为后天罗汉拳。先天罗汉拳，即起始之十八手也， 是少林各师派之正统宗法，法止十八手，精华所荟。自达摩祖师传出世来，名家具受多有承传发 挥，其理论基础是出祖达摩所传的禅法“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。”在其练法 中，始终体现着“无念为宗”的精神，侧重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，故也 称“少林心法罗汉拳”。 我们所修炼的应为后人附会先天十八手的一套罗汉拳，由十八个动作组成，动作注重技击，朴 实古拙，套路短小精悍，紧凑多变，是少林拳术中较早的初级套路之一，是一套活动量较小、动作 简单的健身套路。其防法主要是退、转、闪、躲、缩等避开对方的攻招，同时又巧妙的合理的利 用，攻上防下的、攻左防右、虚实兼备、或一攻一防等，达到攻则不露蔽，防则寻机攻，遇强不挨 打，与弱必取胜，无战则健身，有战则胜敌的目的。同时也很注重腿法，身法与步法的配合，尤其 做到眼法，招招做到：手到眼到，眼随招进，眼随势神，招前随眼决策，招后眼定路，此乃罗汉十 八手之公法。 其具体套路为： 预备势：并步抱拳 第一段：（1）弓步掳首推掌（鹰掐嗉）；（2）虚步推掌；（3）马步掳手挎肘（挎篮势）；（4） 马步架打冲拳（硬开弓）；（5）弓步托掌冲拳（架梁炮）；（6）弓步绾肘（降龙手）； （7）翻身马步磕打（僧敲钟）；（8）马步托掌冲拳（巧纫针）；（9）左弓步格档冲拳 （一条椽）；（10）右弓步格档冲拳（一条椽）；（11）挂腿勾踢（金勾挂）；（12）绕腕 马步冲拳（扭缠丝）；（13）伏身后扫腿（扫荡腿）。 第二段：（14）翻身弓步劈砸（披身锤）；（15）冲拳弹腿踢击（踢球势）；（16）腾身二起飞脚 （鸳鸯腿）；（17）弓步切按举掌（劈柴势）；（18）偷步绕臂沉肘（僧伏虎）；（19）马 步架打冲拳（硬开弓）；（20）弓步架打顶肘（拗弯肘）；（21）并步掳手磕打（僧敲 门）；（22）托掌马步冲拳（巧纫针）；（23）分掌弓步双推（僧推门）；（24）虚步护身 掌；（25）并步抱拳；（26）收势。 其中的“一条椽”、“硬开弓”、“架梁炮”、“僧敲钟”、“披身锤”、“拗弯肘”、“劈柴 势”、“僧推门”、“金勾挂”、“扫荡腿”、“鹰掐嗉”、“挎篮势”、“扭缠丝”、“降龙 手”、“僧缚虎”等十五手，都是“以静制动”、“后发制人”、“主于御敌”、“非遇困危则不 发，发则所当必靡，无隙可乘”的拳法