如何观赏少林罗汉十八手 首先是套路技术方面的观赏。武术套路的主要看点是其刚劲勇武有富有曲折变化的特点。所以观 赏武术套路,首先可以欣赏他的路线布局、风格特点。 套路的编排时一方面,习武者的演练技巧有时一方面。演练技巧是反映习武者本身的技巧水平 和对套路结构、动作攻防意识理解的程度。欣赏练习者是否练好一套套路,首先要看方法,大体可 以概括为:定势动作看身型、步型,手法看方法,脚法看速度,跳跃看腾空,平衡看稳定,助跑看 步数。 除了方法外,我们还可从劲力、节奏、精神、和谐等方面进行欣赏。劲力主要看发力点和发力 轨迹,太极拳的掌法多半以弧形出击,拳以旋转岀击,脚亦以旋转或弧线出击,如出手轨迹不对, 容易自锁关节而使力量减小,甚至受伤;另外,劲力还和呼吸等内在方法有关,这在观赏时虽然看 不出,但也可以从发声、神态等中看出。 在观看武术搏斗的时候,还要看选手的观察力、判断力、反应速度、动作速度、距离感等。除 了这些基本要素,还要观察选手的战术。孙子兵法云:“兵者,诡道也。”、“知己知彼,百战不 殆”。所以,实战中双方除了击打技法的较量外,更重要的是如何合理而巧妙地运用各种不同的战 术,以智取胜。只有勇力,一味蛮干的击打技术,更要有高度的战术意识和丰富的战术经验,有勇 有谋才能成为最后胜者。太极拳本身就有更好的战术理论,如后发先至,以静制动、舍己从人,四 两拨千斤、以巧胜拙等,就看选手能否将之表现出来。 观赏武术,还要看武德武礼上考察选手。古代武德要求智仁勇,后又有尊师重道、持危济困、 厚德载物等要求。武礼是武德的表现形式之一,其动作规范与精神面貌,能直接反映岀习武者对武 术运动的认识程度与修炼品行层次的高低。其中抱拳礼是其中一种重要的表现形式 观赏武术,还应欣赏武术所蕴含的文化涵养。同时,无数还反映了奋发有为的民族精神,体现 了自强不息和厚德载物的国民品格。 六、结合本学期选学课程(太极拳),谈如何进行锻炼和观赏。 太极拳,早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。山西人王宗岳著《太极拳 论》,才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系词》:“易有太极,是生两仪。”含 有至高、至极、绝对、唯一的意思。 关于太极拳的起源与创始人,众说纷纭,大致有唐朝许宣平、宋朝张三峰、明朝张三丰、清朝 陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源岀陈式太极拳,而持 陈王廷创拳之说。总的说来,太极拳综合吸收了明代名家拳法,特別是戚继光的三十二式长拳,并 结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说,以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说,以 道教、太极八卦等理论为太极拳哲学基础,使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。如何观赏少林罗汉十八手： 首先是套路技术方面的观赏。武术套路的主要看点是其刚劲勇武有富有曲折变化的特点。所以观 赏武术套路，首先可以欣赏他的路线布局、风格特点。 套路的编排时一方面，习武者的演练技巧有时一方面。演练技巧是反映习武者本身的技巧水平 和对套路结构、动作攻防意识理解的程度。欣赏练习者是否练好一套套路，首先要看方法，大体可 以概括为：定势动作看身型、步型，手法看方法，脚法看速度，跳跃看腾空，平衡看稳定，助跑看 步数。 除了方法外，我们还可从劲力、节奏、精神、和谐等方面进行欣赏。劲力主要看发力点和发力 轨迹，太极拳的掌法多半以弧形出击，拳以旋转出击，脚亦以旋转或弧线出击，如出手轨迹不对， 容易自锁关节而使力量减小，甚至受伤；另外，劲力还和呼吸等内在方法有关，这在观赏时虽然看 不出，但也可以从发声、 神态等中看出。 在观看武术搏斗的时候，还要看选手的观察力、判断力、反应速度、动作速度、距离感等。除 了这些基本要素，还要观察选手的战术。孙子兵法云：“兵者，诡道也。”、“知己知彼，百战不 殆”。所以，实战中双方除了击打技法的较量外，更重要的是如何合理而巧妙地运用各种不同的战 术，以智取胜。只有勇力，一味蛮干的击打技术，更要有高度的战术意识和丰富的战术经验，有勇 有谋才能成为最后胜者。太极拳本身就有更好的战术理论，如后发先至，以静制动、舍己从人，四 两拨千斤、以巧胜拙等，就看选手能否将之表现出来。 观赏武术，还要看武德武礼上考察选手。古代武德要求智仁勇，后又有尊师重道、持危济困、 厚德载物等要求。武礼是武德的表现形式之一，其动作规范与精神面貌，能直接反映出习武者对武 术运动的认识程度与修炼品行层次的高低。其中抱拳礼是其中一种重要的表现形式。 观赏武术，还应欣赏武术所蕴含的文化涵养。同时，无数还反映了奋发有为的民族精神，体现 了自强不息和厚德载物的国民品格。 六、结合本学期选学课程（太极拳），谈如何进行锻炼和观赏。 太极拳，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。山西人王宗岳著《太极拳 论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系词》：“易有太极，是生两仪。”含 有至高、至极、绝对、唯一的意思。 关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平、宋朝张三峰、明朝张三丰、清朝 陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳，而持 陈王廷创拳之说。总的说来，太极拳综合吸收了明代名家拳法，特别是戚继光的三十二式长拳，并 结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说，以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以 道教、太极八卦等理论为太极拳哲学基础，使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想