@福建船政交通职业学院 体育教研部 分 7、压腿 4×8拍 12 课的结构时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习 (组织致法) 次 福建船政交通职业学院 体育教研部 分 12 7、压腿 8、手、腕、踝关节运 动 4×8 拍 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数