2、按要求进行练习 3、相互鼓励、提示 放松运动 ★★★★★ 1.臂部放松 去水木头水大★大贵去 4 2.腿部放松 ▲ X 必 二、小结 动作要求：快、齐、静。 8 1.反馈课中学生练习的情况。 衣 部 2.找学生做示范分析动作，纠正易犯 分 错误。 3.宣布下次课的内容和任务。 4.师生再见 三、整理场地与器材。 群 音乐，扩音器材、秒表 心率曲线分布图（次/分】 课的密度 预计 学生练习时间÷课的总时间 运动 课后反思 =60/90 002、按要求进行练习 3、相互鼓励、提示 结 束 部 分 5´ 一、放松运动 1．臂部放松 2．腿部放松 二、小结 1．反馈课中学生练习的情况。 2．找学生做示范分析动作，纠正易犯 错误。 3．宣布下次课的内容和任务。 4．师生再见。 三、整理场地与器材。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 动作要求：快、齐、静。 4 X 8 拍 场地 器材 音乐，扩音器材、秒表 预计 运动 负荷 心率曲线分布图（次/分） 140 130 120 110 100 90 80 70 5 10 15 2 0 2 5 3 0 3 5 4 0 4 5 课后反思 课的密度： 学生练 习时 间 ÷课 的总 时间 =60/90