一、 短时间大强度运动性外周疲劳 的生化特点 运动时间 疲劳的生化特点 0-5s 与神经递质代谢有关 5-10s ATP、CP浓度下降明显，快肌纤维内乳酸开始堆积 10-30s ATP、CP消耗达到极限，乳酸堆积量迅速增加 45-60s CP下降75%-90%，ATP下降20%-30%，ADP浓度上 升75%-90%，PH低于6.6 30s-15min 肌肉和血液中的乳酸浓度值达到最大、PH下降，导 致疲劳