西安石油大学体育课授课教案 课程名称|健身健美课次9年级 年级任课教师 课题:规定动作复习 课的内容1.复习规定动作1-7 与任务2.使美总复习:一次课训练方案的制定(部位、动作、组数、次数) 3.12分钟跑测试 教具 秒表一块 教学内容 时间 组织教法 开始部分 3分 组织:全班二列横队站立 1.宣布上课,学生整队集合 2.师生问好 3.清点人数,考勤并安排见习生 4.宣布本次课的内容 学生 教师 准备部分: 10分 要求:队伍集合迅速:着运动服、鞋 跑400米 、组织:二列体操队形 2.徒手操练习:(头-腕-踝-髖-肩-腰)等关 ×××××x× 节充分活动 15分 教法:边示范边领做操:提示要点 、规定动作复习 要求:动作充分舒展,拉伸肌肉 5分四、分两组进行,记成绩的方法为一对 四.基本部分: 甲组1号跑,乙组1号记成绩,依此类推。 12分钟跑测试 五、组织:四列横队 五.结束部分 ××× 放松整理,总结下课 7分 △ 要求:肌肉放松要充分 课后小结