五、矿物质 1.钙:肝肾活化维生素D的功能下降;户外 活动减少和缺乏日照;钙摄入不足;体力 活动的减少。 推荐的RN为800~1000mg/d 2铁:吸收利用能力下降;造血功能减退 蛋白质合成减少、维生素B12、维生素B及 叶酸缺乏。 推荐的RNI为12mg/d五、矿 物 质 ◼ 1.钙 ：肝肾活化维生素D的功能下降；户外 活动减少和缺乏日照；钙摄入不足 ；体力 活动的减少。 ◼ 推荐的RNI为800~1000mg/d ◼ 2.铁 ：吸收利用能力下降；造血功能减退； 蛋白质合成减少、维生素B12、维生素B6及 叶酸缺乏。 ◼ 推荐的RNI为12mg/d