四、碳水化合物 ■推荐量:50%-60%,复合为主,多选择粗 杂粮,不宜使用蔗糖等简单的糖类。 宜多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物, 增强肠蠕动,防止便秘。四、碳 水 化 合 物 ◼ 推荐量：50％-60%，复合为主，多选择粗 杂粮，不宜使用蔗糖等简单的糖类。 ◼ 宜多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物， 增强肠蠕动，防止便秘