课的时 教学内容 组织教法 部分间 右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内一、二排分别做起动后变速跑练习 扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左 前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加 速前进 动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地 另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步 oo 5、侧身跑 动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧练习要求:变速明显,动作正确 面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑4、在端线后成二列横队站好,分两组练习 动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体变向跑 平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察 场上情况 动作要点:上体自然侧转,脚尖朝跑动方 向,眼睛平视,随时准备接球。 基 练习要求:变向突然,蹬地跨步快。 5、侧身跑。在端线后成二路纵队,二人一 本 组沿两边线练习侧身跑。 钟 分 练习要求:自然向前跑动:注意观察场上情 况 三)易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况,针对 易出现的错误,采用集体和个人纠正方法 二、学习运球技术 、教学步骤 (一)教学任务:基本掌握原地高、低运(一)讲解与示范 球的动作方法。 1、讲解队形 (二)动作方法 1、原地高运球 动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上 体稍前倾,日视前方。运球手臂自然弯曲,=( 以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球 的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、 胸之间— 3 — 课的 部分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 65 分 钟 右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内 扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左 前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加 速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地， 另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑 动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧 面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑 动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体 平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察 场上情况。 动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方 向，眼睛平视，随时准备接球。 二、学习运球技术 （一）教学任务：基本掌握原地高、低运 球的动作方法。 （二）动作方法 1、原地高运球 动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上 体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲， 以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球 的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、 胸之间。 一、二排分别做起动后变速跑练习 练习要求：变速明显，动作正确。 4、在端线后成二列横队站好，分两组练习 变向跑。 练习要求：变向突然，蹬地跨步快。 5、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人一 组沿两边线练习侧身跑。 练习要求：自然向前跑动；注意观察场上情 况。 （三）易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况，针对 易出现的错误，采用集体和个人纠正方法。 二、教学步骤 （一）讲解与示范 1、讲解队形