要求身体尽量向前屈，两膝关节 伸直。 要求：跳跃动作协调、富有节奏 感 二十四式太极拳 教学方法与步骤 本 (一)太极拳的介绍 1.教师做完整动作示范，帮助学 二十四式太极拳从传统杨式大架 生建立第一印象。 太极拳中选择动作而组成的，其特点 分 均匀、柔和、丰稳。以杨式大架为基 2.单个动作和上、下肢分解教法 础，动作全面、均衡、合乎人体生理 相结合反复练习，加深学生对该 1 规律。其内容精练，套路编排合理 动作内涵、要求的认识 动作规范，易学易练，充分体现太极 拳运动特点。通过练习，对外能强健 大★★★青★★★★★ 要求:身体尽量向前屈，两膝关节 伸直。 要求:跳跃动作协调、富有节奏 感。 基 本 部 分 1 0΄ 二十四式太极拳 （一）太极拳的介绍 二十四式太极拳从传统杨式大架 太极拳中选择动作而组成的，其特点 均匀、柔和、丰稳。以杨式大架为基 础，动作全面、均衡、合乎人体生理 规律。其内容精练，套路编排合理， 动作规范，易学易练，充分体现太极 拳运动特点。通过练习，对外能强健 教学方法与步骤： 1．教师做完整动作示范，帮助学 生建立第一印象。 2．单个动作和上、下肢分解教法 相结合反复练习，加深学生对该 动作内涵、要求的认识。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊