要求：体转90°同时两脚跟着地。 6、跳跃运动 要求身体尽量向前屈，两膝关节 伸直。 要求：跳跃动作协调、富有节奏 教学方法与步骤】 一、专项踢腿练习 基 (一)复习 （往返4次) 组织： 本 (二)学习 外摆腿（往返4次） xx- 部 XX- 里合腿（往返4次） 分 ,学习基本手型及手法 冲拳 教法 架拳 1.学生在行进间进行练习腿法6、跳跃运动 要求:体转 90°，同时两脚跟着地。 要求:身体尽量向前屈，两膝关节 伸直。 要求:跳跃动作协调、富有节奏 感。 基 本 部 分 一、专项踢腿练习 （一）复习 正踢腿（往返 4 次） 侧踢腿（往返 4 次） （二）学习 外摆腿（往返 4 次） 里合腿（往返 4 次） 二、学习基本手型及手法 冲拳 架拳 教学方法与步骤： 组织： ××→→→→→→→→×× ××→→→→→→→→×× ▲ 教法： 1.学生在行进间进行练习腿法