练习方法 比赛。练习中只允许一次失误。人员分为进攻与防守两队,每次都让防守方掷盘,防守方要多练习防守。这样 练习十次,称为“ Ten Pu 注:队列( Stack)的类型: Vertical stack(横排), Horizontal stack(纵排)。练习方法： 比赛。练习中只允许一次失误。人员分为进攻与防守两队，每次都让防守方掷盘，防守方要多练习防守。这样 练习十次，称为“Ten Pull”。 注：队列（Stack）的类型：Vertical stack（横排），Horizontal stack（纵排）