©福建船改交通职业学院 体育教研部 ★ 3次 部 2、行进间高抬腿20m 要求：听老师的口令，进行练习 分 10 转入途中跑 专门练习队形： (二)三人并列同步跑 8e0→ 70-80m ★ 2次 要求：动作放松；按动要领完成。 讲解 (三)学习行进间跑 逐渐加速到第一标志时给信号，计时 员开表，到第二标志时停表，计取练 习者30-60米途中跑成绩其目的是 检查、测试途中最大速度水平和能 力。 示范：选三位学生示范，第一位练习 30-60m (四)学习弯道途中跑 第二位给信号，第三位计时。 3-5次 技术 练习与组织方法：学生单个依次进行 练习。教师计时，见习生打手势。福建船政交通职业学院 体育教研部 部 分 10′ 2、行进间高抬腿 20m 转入途中跑 （二）三人并列同步跑 （三）学习行进间跑 （四）学习弯道途中跑 技术 ★ 要求：听老师的口令，进行练习 专门练习队形： ★ 要求：动作放松；按动要领完成。 讲解： 逐渐加速到第一标志时给信号，计时 员开表，到第二标志时停表，计取练 习者 30-60 米途中跑成绩，其目的是 检查、测试途中最大速度水平和能 力。 示范：选三位学生示范，第一位练习， 第二位给信号，第三位计时。 练习与组织方法：学生单个依次进行 练习。教师计时，见习生打手势。 3 次 70-80m 2 次 30-60 m 3-5 次