运城学院体有系武术教案 授课地点：世纪曙光体育场武术普修课程第18次课2课时教师：董逢伟 教学目 1、加强基本动作练习，提高普项基本能力 2 学习学握太极拳基本动作技术 3、加强武德教育、培养学生吃苦耐劳芳的精神 重点难1.重点：姿势标准、动作连贯。 2.占野可分： 练习分量 教学内容 时 组织与教法 敌 间 准备部分 组织， 1课堂常规 XX×XXX×XXX （1)组长集合整队 ,回报出勤情况 (2)师生问好，教师宜布上课及本节 课的内容。 要求：1、整队快、静、齐 (3)检查服装，安排见习生 2、精神饱满，注意力集中 组织：数师带领学生单排单列绕武术馆将 2准氢活动 (1)在组长的带领下围绕武术馆慢跑 要求：成单路纵队，慢速跑步 两周 (2)柔韧练习 钟 组织： XX→→→→→→XX 压肩(2※8) 正玉限(2※)2 XX··XX 侧压假(2※8) 后压腿(2※8) 8 (3)踢 练习 正踢腿(1※ 侧踢腿(1※8 要求：动作连贯到位，劲力充足 里合腿(1※8) 外摆腿(1※8) 基本部分 组织：XXXXXXXX 太极拳的姿势要求 1)头颈头部自然上顶，勿左右歪斜 前俯后仰。 2)胸背含胸拔背，这样呼吸能自然 顺畅，益于血液回流心脏。 60 3)腹部虚胸实腹，实腹就是气沉小 钟 4)腰背腰为车轴，刻刻留心在腰间 要松腰插臂，尽可能的成少弯腰 组织：同上 5)根部要求松岭、渠系、两脚落地 教法（新授） 重心稳定，动作轻稳灵便 1教师首先完整示范1一2次，讲解各个动 6)臂部沉肩坠肘和坐腕 作的要领与要求，给学生建立初步的运动 60 分 2学生边听边模仿动作，对难度动作分儿 钟 讲解 This document is produced by trial version of Print2Flash.Visit www.print2fash.com for more information