(十)目标肌:某一动作或某组动作所重点 训练的肌肉、肌群或肌肉局部。或称某动作练 习的对象、目标 °(十一)粘滞点:在负重物推或举时,把重 物推或举到再也无法使重物继续上移的这一个 (十二)燃烧:指训练促使肌肉产生的一种 酸痛难忍的状态。该状态给人的感觉是目标肌 肉高温、酸痛,就象着火似的热感。 (十三)力竭:或衰竭,特指动作练习中达 到的筋疲力尽而无力再继续进行下去的状态