这膏药，就是口服一大堆的锥生素。工作任务重，日程满，让Z难以 抽出时间去锻炼，有时间只能补睡眠，因此身体机能和体质都在持续 下降。可是，高强度的工作任务还是需要有一定的体力和精力来扛， 这段时间，Z明显感觉自己有心无力，难以持续了。 专家点评：像腰椎间盘突出、颈椎病等疾病正在日趋年轻化，越 来越多的办公室白领处于亚健康状态。身体、精神状况会直接影响工 作状态，容易滋生疲惫、烦躁的心情，因精力不充沛，处理事情时就 容易草草了事，影响效率也会降低质量。 心理专家建议：生命在于运动，工作再忙碌，也要抽出时间安排 运动或健身，对恢复身体机能，保持积极良好的心态非常重要。 书写能力退步 F君在大学时是文学社有名的才子，知识广博，写一手行云流水 的好文章。毕业后F进到一家报社当记者，每天不是外出跑新闻，就 是回来对着电脑屏幕要码好几千的字。日子就在辟辞啪啪的键盘声中 流过，5年后F君如愿成了部门编辑主任，但他曾经喜欢在纸上写写 诗、写写文章的习惯早没了。现在拿笔写字反而觉得别扭，字也写得 生硬，还有很多字根本想不起来了，提笔就忘字。 专家点评：现代化办公设施和通讯设备日益发达，机器在很多方 面可以代替人手操作。在这样的环境下，职场人的“动手”能力明显 减弱，甚至消失。大多数人只会坐在电脑前敲键盘，不少职场新人连 复印、发传真都不会，这也从侧面反映出部分职场人综合能力弱的缺 陷。 4 4 这膏药，就是口服一大堆的维生素。工作任务重，日程满，让 Z 难以 抽出时间去锻炼，有时间只能补睡眠，因此身体机能和体质都在持续 下降。可是，高强度的工作任务还是需要有一定的体力和精力来扛， 这段时间，Z 明显感觉自己有心无力，难以持续了。 专家点评：像腰椎间盘突出、颈椎病等疾病正在日趋年轻化，越 来越多的办公室白领处于亚健康状态。身体、精神状况会直接影响工 作状态，容易滋生疲惫、烦躁的心情，因精力不充沛，处理事情时就 容易草草了事，影响效率也会降低质量。 心理专家建议：生命在于运动，工作再忙碌，也要抽出时间安排 运动或健身，对恢复身体机能，保持积极良好的心态非常重要。 书写能力退步 F 君在大学时是文学社有名的才子，知识广博，写一手行云流水 的好文章。毕业后 F 进到一家报社当记者，每天不是外出跑新闻，就 是回来对着电脑屏幕要码好几千的字。日子就在噼噼啪啪的键盘声中 流过，5 年后 F 君如愿成了部门编辑主任，但他曾经喜欢在纸上写写 诗、写写文章的习惯早没了。现在拿笔写字反而觉得别扭，字也写得 生硬，还有很多字根本想不起来了，提笔就忘字。 专家点评：现代化办公设施和通讯设备日益发达，机器在很多方 面可以代替人手操作。在这样的环境下，职场人的“动手”能力明显 减弱，甚至消失。大多数人只会坐在电脑前敲键盘，不少职场新人连 复印、发传真都不会，这也从侧面反映出部分职场人综合能力弱的缺 陷