做好职业规划，尽早展开全新的职业发展道路。 学习能力退化 D君是某重点大学计算机科学专业的毕业生，3年来一直以程序 员的身份混迹T界。刚开始工作时，编程工作完全在他的掌控范围 内，他始终觉得自己的技术还不错。但随着参与的项目逐渐增多，他 发觉需要看书的次数也越来越多，但自己却时常感觉精力不够，有的 内容要看很多遍才能掌握，已经不能像以前一样反应迅速了。到第五 个年头，他感觉自己的技术还是在原地踏步，没多大长进，想升职简 直是难上加难。 专家点评：从生理和心理变化的角度来看，随着年龄的增长，记 忆力减退，学习能力会出现一定程度的下降。再加上部分职场人安于 现状，学习意识薄弱，因工作忙碌而忽视了持续的学习，就会出现学 习力退化的现象 心理专家建议：因生理因素带来的学力能力下降，并不影响你随 时摄入新的知识和技能，你可以结合实践经验，使之与理论知识相互 促进，相互增长。以自己的职业定位为中心，参照个人职业规划的需 要，定期参加一些相关的学习培训，保持阅读习惯，让自己处于学习 状态之中，是提升个人竞争力的有效途径。 身体机能下降 Z君毕业后在一家外企做行政管理的工作，一干就是好几年，好 不容易坐上了主管的位子，可这周身的病痛开始时不时发作了。一会 肩周炎来了，一会颈椎又不行了，一会鼠标手关节不适…每天不是 3 做好职业规划，尽早展开全新的职业发展道路。 学习能力退化 D 君是某重点大学计算机科学专业的毕业生，3 年来一直以程序 员的身份混迹 IT 界。刚开始工作时，编程工作完全在他的掌控范围 内，他始终觉得自己的技术还不错。但随着参与的项目逐渐增多，他 发觉需要看书的次数也越来越多，但自己却时常感觉精力不够，有的 内容要看很多遍才能掌握，已经不能像以前一样反应迅速了。到第五 个年头，他感觉自己的技术还是在原地踏步，没多大长进，想升职简 直是难上加难。 专家点评：从生理和心理变化的角度来看，随着年龄的增长，记 忆力减退，学习能力会出现一定程度的下降。再加上部分职场人安于 现状，学习意识薄弱，因工作忙碌而忽视了持续的学习，就会出现学 习力退化的现象。 心理专家建议：因生理因素带来的学力能力下降，并不影响你随 时摄入新的知识和技能，你可以结合实践经验，使之与理论知识相互 促进，相互增长。以自己的职业定位为中心，参照个人职业规划的需 要，定期参加一些相关的学习培训，保持阅读习惯，让自己处于学习 状态之中，是提升个人竞争力的有效途径。 身体机能下降 Z 君毕业后在一家外企做行政管理的工作，一干就是好几年，好 不容易坐上了主管的位子，可这周身的病痛开始时不时发作了。一会 肩周炎来了，一会颈椎又不行了，一会鼠标手关节不适……每天不是