四川农业大学形体遂修髁教案 200309-—编号03 主要教材 1.1:健美操 1.2:基本步伐与舞步练习(1)柔软步 (2)足尖步 (3)变换步 (4)华尔兹 2.课的任务: 2.1:通过健美操练习,提高学生的有氧耐力。 2.2:发展学生的协调性、节奏感及表现力,培养学生良好的形体,陶冶情操,树立自 信 3.准备部分(5分钟) 3.1:集合。 集合清点人数,考勤 3.1-集合队形 组织:四列横队 要求:快速、精神、整齐 早♀♀♀♀♀ 3.2:布置课的任务,提出课要求,处理见习生 早早♀♀♀♀♀早♀早早早 4.基本部分(90分钟) 4.1:健美操(40分钟 组织:四列横队成体操对形散开。教师领操,学生跟着做 要求:精神、动作幅度大、有力度;跳跃运动要坚持。 内容:(1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)伸展运动 (4)腰腹部运动 (5)步伐练习1 (6)步伐练习2 (7)跳跃运动 42:基本步伐与舞步练习(50分钟) (1)柔软步 要求:脚面向外,从脚尖滚动到全脚掌,重心前移,另一腿自然前摆。 预备姿势:两脚并立,两臂自然下垂体侧 做法:一脚向前伸出,脚面绷直向外,从脚尖柔软地滚动到全脚掌着地,重心随之前 移,接着另一腿开始做同样动作,两臂自然前后摆动。(如图所示)1 四川农业大学形体选修课教案 (2003.09—)编号 03 1. 主要教材： 1.1：健美操 1.2：基本步伐与舞步练习 （1）柔软步 （2）足尖步 （3）变换步 （4）华尔兹 2. 课的任务： 2.1：通过健美操练习，提高学生的有氧耐力。 2.2：发展学生的协调性、节奏感及表现力，培养学生良好的形体，陶冶情操，树立自 信心。 3. 准备部分（5 分钟） 3.1：集合。 集合清点人数，考勤。 组织：四列横队。 要求：快速、精神、整齐。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 4. 基本部分（90 分钟） 4.1：健美操（40 分钟） 组织：四列横队成体操对形散开。教师领操，学生跟着做。 要求：精神、动作幅度大、有力度；跳跃运动要坚持。 内容：（1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）伸展运动 （4）腰腹部运动 （5）步伐练习 1 （6）步伐练习 2 （7）跳跃运动 4.2：基本步伐与舞步练习（50 分钟） （1）柔软步 要求：脚面向外，从脚尖滚动到全脚掌，重心前移，另一腿自然前摆。 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂体侧。 做法：一脚向前伸出，脚面绷直向外，从脚尖柔软地滚动到全脚掌着地，重心随之前 移，接着另一腿开始做同样动作，两臂自然前后摆动。（如图所示） 3.1-集合队形 ☆ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀