本|二复习往备姿势与移动 组织:(图4) 分|要解决的主要技术 准备姿势的正确性稳定性以及移 动时重心的稳定性起动与制动时的即 时性和学生在运用准备姿势与移动时 对球的观察能力 图4 要求 教法:先示范,再讲解练习的要求。 屈膝下蹲脚内扣 练习方法 臀部收紧胸腹收 重心前倾自然手 抬头正对观察球 起动迅速步法灵, XX 30 制动及时重心稳 从场地左边线与进攻线的交点处开始 向前作跑步至中线接右滑步至右边线, 再接后撤步至进攻线,接左滑步至左边 线,再接后撤步至端线,再接跑步至进基 本 部 分 一、复习准备姿势与移动 要解决的主要技术： 准备姿势的正确性，稳定性以及移 动时重心的稳定性，起动与制动时的即 时性和学生在运用准备姿势与移动时 对球的观察能力。 要求： 屈膝下蹲脚内扣， 臀部收紧胸腹收。 重心前倾自然手， 抬头正对观察球。 起动迅速步法灵， 制动及时重心稳。 5 30 组织：（图 4） ××××× ××××× △ 图 4 教法：先示范，再讲解练习的要求。 练习方法： ××× 从场地左边线与进攻线的交点处开始， 向前作跑步至中线接右滑步至右边线， 再接后撤步至进攻线，接左滑步至左边 线，再接后撤步至端线，再接跑步至进