通过颠球这种触球方式的练习，可使练习者的抗体《各相应 部位器官、神经)建立对球的敏感性。不断地进行这种练习，可以 逐渐了解、熟悉、掌握球的性能和球在各种状态下的规律，这样运 动员就可以在比赛中适应处于不同状态下的球，逐步建立起良好 的“球感”。熟练地掌握颠球技术可以对踢球、接球、顶球、运球等 技术产生良好的直接或间接的潜移默化的影响，使球驯服地处于 运动员的控制之下，为进一步掌握高难的动作奠定了基础。因此， 颠球练习对任何级别的运动员来说都是应该经常坚持进行的。 (一)挑球 这是将地面静止的球挑起到空中进行颠球练习的第一步。对 初学者来说是进行颠球练习入门的第一步。其方法是将支撑脚踏 在球的侧后方25~30厘米处，膝关节微屈，牢固支撑身体重心，挑 球脚脚前掌轻轻放在接近球顶部位，屈小腿（大腿微伸将球轻轻（ 一 ） 挑 球 通过颠球这种触球方式的练习，可使练习者的“抗体（”各相应 部位器官、神经）建立对球的敏感性。不断地进行这种练习，可以 逐渐了解、熟悉、掌握球的性能和球在各种状态下的规律，这样运 动员就可以在比赛中适应处于不同状态下的球，逐步建立起良好 的“球感”。熟练地掌握颠球技术可以对踢球、接球、顶球、运球等 技术产生良好的直接或间接的潜移默化的影响，使球驯服地处于 运动员的控制之下，为进一步掌握高难的动作奠定了基础。因此， 颠球练习对任何级别的运动员来说都是应该经常坚持进行的。 厘米处，膝关节微屈，牢固支撑身体重心，挑 这是将地面静止的球挑起到空中进行颠球练习的第一步。对 初学者来说是进行颠球练习入门的第一步。其方法是将支撑脚踏 在球的侧后方 球脚脚前掌轻轻放在接近球顶部位，屈小腿（大腿微伸）将球轻轻