第四章体育锻炼与常见病防治 知识点: 1.什么是脂肪肝、糖尿病、哮喘、肥胖症、慢性肝炎、神经症? 2.通过怎样的体育锻炼手段来防治这些疾病? 本章学习目标: 1.了解常见病的病因及临床症状。 2.掌握简单的自我诊断与预防。 3.学会体育康复锻炼方法。 第一节脂肪肝( Fatty liver) 所谓脂肪肝是指由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积,是一种常见的临床病症。 、成因与危害( causes and damages) 脂肪肝的发病与多种因素有关,如饮食结构改变,荤食多于蔬食、髙热量食品、缺少运动、滥用药 物、饮酒过量、疾病,都会引发脂肪肝的发生,脂肪肝的发生可影响人体消化功能和肝脏正常代谢 功能,如不加以控制,严重者会导致肝硬化。 、临床症状与诊断( clinic symptoms and diagnosis) 常见症状为食欲减退、恶心呕吐、喘气、有疲乏感、腹胀、右上腹或肝区有疼痛感,部分患者血 清转氨酶增髙(GPT>30u/1)便秘或便稀、肝脾肿大,但也有25%以上患者无任何临床症状。 发现自己有上述临床症状,或有肥胖的趋势,应及时前往医院就诊,并进行肝脏B超检査, 血脂及肝功能检验,给予明确诊断,及早发现、早期治疗 三、专家建议( expert suggestion 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食,应多补充足量的蛋白质、维生素等食品,如豆类、蔬菜、水 果、山楂、海带、胡萝卜等食品,少食动物内脏、肥肉、蛋黄等。 (1)脂肪肝患者以肥胖型较多,应适当增加体育活动,如太极拳、慢跑、游泳、自行车、乒乓 球、排球、网球等中小强度的运动,以有氧运动为主,一周35次,每次2040分钟,如有肝 功能损害者,则要适当限制运动 (2)在运动前可与医生讨论病情,订出锻炼计划,同时可以适当辅以药物治疗,如宁脂片、血脂 康等,定期进行B超及肝功能检查 资讯窗: 据有关资料报道,近年来脂肪肝的发病朝年轻化发展,日本曾对810名4-12岁的学生进行检 查,脂肪肝的发病率为26%(其中,男生为34%,女生为1.8%)最小的患者仅为6岁。 第一节糖尿病( Diabetes) 糖尿病是由于胰岛素相对或绝对不足,引起糖代谢紊乱所致的一种内分泌与代谢疾病。由于葡萄 糖是人体主要的能量来源,并且通过胰岛素来调控体内血糖的含量,如果胰岛素供应不足时血糖就 会升高,导致糖尿病的发生,持续的高血糖,就会损害全身大小血管,特别引发心脏、肾脏、神经 系统的并发症,严重者导致生命危险 糖尿病的分类( types of diabetes) 表-4一1糖尿病分为胰岛素依赖型(I型)和非胰岛素依赖型(I型)二种。 I型糖尿病 II型糖尿病 多发于30岁以下的年轻人 多发于成年人、肥胖者 多食、多饮、多尿、体重下降 可能症状不明显 病情较严重 病情相对较轻缓第四章 体育锻炼与常见病防治 知识点： 1.什么是脂肪肝、糖尿病、哮喘、肥胖症、慢性肝炎、神经症？ 2.通过怎样的体育锻炼手段来防治这些疾病？ 本章学习目标： 1.了解常见病的病因及临床症状。 2.掌握简单的自我诊断与预防。 3.学会体育康复锻炼方法。 第一节脂肪肝（Fatty liver） 所谓脂肪肝是指由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积，是一种常见的临床病症。 一、成因与危害(causes and damages) 脂肪肝的发病与多种因素有关，如饮食结构改变，荤食多于蔬食、高热量食品、缺少运动、滥用药 物、饮酒过量、疾病，都会引发脂肪肝的发生，脂肪肝的发生可影响人体消化功能和肝脏正常代谢 功能，如不加以控制，严重者会导致肝硬化。 二、临床症状与诊断(clinic symptoms and diagnosis) 常见症状为食欲减退、恶心呕吐、喘气、有疲乏感、腹胀、右上腹或肝区有疼痛感，部分患者血 清转氨酶增高（GPT＞30u/l）便秘或便稀、肝脾肿大，但也有25%以上患者无任何临床症状。 发现自己有上述临床症状，或有肥胖的趋势，应及时前往医院就诊，并进行肝脏B超检查， 血脂及肝功能检验，给予明确诊断，及早发现、早期治疗。 三、专家建议(expert suggestion) 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，应多补充足量的蛋白质、维生素等食品，如豆类、蔬菜、水 果、山楂、海带、胡萝卜等食品，少食动物内脏、肥肉、蛋黄等。 (1)脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，如太极拳、慢跑、游泳、自行车、乒乓 球、排球、网球等中小强度的运动，以有氧运动为主，一周3~5次，每次20~40分钟，如有肝 功能损害者，则要适当限制运动。 (2)在运动前可与医生讨论病情，订出锻炼计划，同时可以适当辅以药物治疗，如宁脂片、血脂 康等，定期进行B超及肝功能检查。 资讯窗：    据有关资料报道，近年来脂肪肝的发病朝年轻化发展，日本曾对810名4~12岁的学生进行检 查，脂肪肝的发病率为2.6%（其中，男生为3.4%，女生为1.8%）最小的患者仅为6岁。 第一节糖尿病(Diabetes) 糖尿病是由于胰岛素相对或绝对不足，引起糖代谢紊乱所致的一种内分泌与代谢疾病。由于葡萄 糖是人体主要的能量来源，并且通过胰岛素来调控体内血糖的含量，如果胰岛素供应不足时血糖就 会升高，导致糖尿病的发生，持续的高血糖，就会损害全身大小血管，特别引发心脏、肾脏、神经 系统的并发症，严重者导致生命危险。 一、糖尿病的分类(types of diabetes) 表－４－１糖尿病分为胰岛素依赖型（I型）和非胰岛素依赖型（II型）二种。 I型糖尿病 II型糖尿病 多发于30岁以下的年轻人 多发于成年人、肥胖者 多食、多饮、多尿、体重下降 可能症状不明显 病情较严重 病情相对较轻缓