二人传接训练 练习人数: 不限组数,每组一对选手、一个飞盘 着重技能: 掷盘,接盘和轴转 说明 两位选手相距10米站立,互相掷盘,用上轴转和掷盘技术。准确 性很重要。接盘者不一定要跑动着去接盘。 建议: 如果有风,选手们应该有间歇地交换改变位置,练习在不同的风 向下掷盘 设立一个正手或反手等成功掷盘次数。以此为目标促进练习。 练习可以改为用两个飞盘。这可以有效地促进快速掷盘技能的提 升,因为你必须在把盘掷向对方的同时集中精神去接盘二人传接训练 练习人数： 不限组数，每组一对选手、一个飞盘 着重技能： 掷盘，接盘和轴转 说明： 两位选手相距 10 米站立，互相掷盘，用上轴转和掷盘技术。准确 性很重要。接盘者不一定要跑动着去接盘。 建议： l 如果有风，选手们应该有间歇地交换改变位置，练习在不同的风 向下掷盘。 l 设立一个正手或反手等成功掷盘次数。以此为目标促进练习。 l 练习可以改为用两个飞盘。这可以有效地促进快速掷盘技能的提 升，因为你必须在把盘掷向对方的同时集中精神去接盘