课的 部分 教学内容 组织教法 、10米往返跑比赛 10米往返跑比赛内容及要求 [动作方法]从10米长场地一端站立式 《略》 起跑,快速跑至另一端用手触端线后,55 快速往回跑:同样用手触及另一端线后,分 再返回去,重复两次,即10米X4往 返跑。规定往返跑完成的时间 基本 部分 学习并初步掌握体会握铅球的技术 教学步骤 动作。 1、教师讲解并示范握、持铅球 技术规格: 技术动作 五指自然分开,将球放在食指、中指 2、讲解示范队形 和无名指的指根处,大拇指和小指支撑 ○OOO 在球的两侧,以防止球的滑动和便于控 制出球的方向。掌心不能触球,力量较 强的学生可以将铅球放在手指的中下 3、要求认真听、看教师 部,以便更好地控制器械、从而增大铅 的讲解与示范,并结 球的推掷距离。 合对动作的理解,仔 细思考技术内含 技术要领: 五指用力,指实掌虚 4、见习生参加学 、学习并初步掌握持铅球的技术动作。 习并做好笔记 握好铅球后,右腿伸直,上体前屈。 将铅球放在锁骨上面,紧靠颈部、下额 5、教学互动、教师提问、学生 微收、左臂上举、躯干正直、两眼平视、 讨论、教师归纳 身体重心放在右腿上、左腿尖触地。右 、组织措施 侧放松、人球一体 1、练习队形 O OO O 、学习并初步掌握原地正面推铅球的 技术动作课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 三、10 米往返跑比赛 [动作方法]从 10 米长场地一端站立式 起跑，快速跑至另一端用手触端线后， 快速往回跑；同样用手触及另一端线后， 再返回去，重复两次，即１０米 X４往 返跑。规定往返跑完成的时间 一、学习并初步掌握体会握铅球的技术 动作。 技术规格： 五指自然分开，将球放在食指、中指 和无名指的指根处，大拇指和小指支撑 在球的两侧，以防止球的滑动和便于控 制出球的方向。掌心不能触球，力量较 强的学生可以将铅球放在手指的中下 部，以便更好地控制器械、从而增大铅 球的推掷距离。 技术要领： 五指用力，指实掌虚 二、学习并初步掌握持铅球的技术动作。 握好铅球后，右腿伸直，上体前屈。 将铅球放在锁骨上面，紧靠颈部、下额 微收、左臂上举、躯干正直、两眼平视、 身体重心放在右腿上、左腿尖触地。右 侧放松、人球一体 三、学习并初步掌握原地正面推铅球的 技术动作。 55 分 钟 10 米往返跑比赛内容及要求 《 略 》 一、 教学步骤 1、教师讲解并示范握、持铅球 技术动作 2、讲解示范队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 3、要求认真听、看教师 的讲解与示范，并结 合对动作的理解，仔 细思考技术内含。 4、见习生参加学 习并做好笔记 5、教学互动、教师提问、学生 讨论、教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ○ ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ○