(2013)怎样让幸福来敲门(10分) 石雅彬 ①目前,中国社会科学院发布了《中国城市竞争力报告》。报告指出,在被调查的 294个城市中,石家庄市居民的幸福感排名第一。那么,幸福感是什么?幸福从哪里来呢? ②尼采说过:“一切幸福感都有两个共同之处:充溢的情感和高涨的精神。一个处 在幸福之中的人就像是一条在水中的鱼,觉得无拘无束,可以尽情跳跃。”可见,幸福 感对个人的生活状态起着十分重要的作用。同样的生活水平,有的人会觉得甜蜜、幸福 而有的人却会感到失落、痛苦。 ③作为社会心理体系的一个部分,幸福指数受到许多复杂因素的影响,主要包括经 济因素、社会因素和文化因素等。怎样让幸福来敲门呢?把握好以下几点尤为重要 ④第一,心理参照系。人们常说“比上不足比下有余”,这其实反映的就是心理参 照系不同而产生的心理感觉差异。大到整个社会,小到社区、家庭,心理参照系处处存 在,影响着人们的幸福指数。就整个社会而言,开放型社会和相对封闭的社会,其 心理参照系必然不同。例如,在一个封闭社会中,由于缺乏与其他社会的比照,尽管这 个社会的物质发展水平不高,但由于心理守常和习惯定势的作用,其成员便可能知足常 乐,表现出不低的幸福感;而处在开放的社会,由于受到发达社会的各种冲击,开始有 了外在参照,其成员的幸福感便可能呈现下降之势,因为此时他们原有的自尊受到了挫 ⑤第二,本体安全感。本体安全感是指人们对外在世界的信任感。人们对外在世界 的信任感,既是个体安全感的基础,也是个体抵御焦虑并产生主观幸福感的基础。本体 安全感是获得幸福感的重要因素。 ⑥第三,成就动机程度。所谓成就动机,就是人们对自己成功程度抱有的期望值 也就是人们常说的志向。志向能够通过不懈努力实现,我们说那是理想;如果志向成为 现实的可能性微乎其微,那么,我们只能称其为幻想。人们如果意识到自己获得的成就 高于预期目标,便会产生强烈的幸福感;如果感到自己根本无法达到预期目标,就不会 有幸福感。虽说每个人都应该有崇高理想,有远大抱负,但随着时间推移,当你发觉自 己的目标似乎很难达成,甚至严重影响了你对生活的感受和信心时,那就要反思一下 是否该调整奋斗目标或者是行为模式了。 第7页第 7 页 （2013）怎样让幸福来敲门（10 分） 石雅彬 ①目前，中国社会科学院发布了《中国城市竞争力报告》。报告指出，在被调查的 294 个城市中，石家庄市居民的幸福感排名第一。那么，幸福感是什么?幸福从哪里来呢? ②尼采说过：“一切幸福感都有两个共同之处：充溢的情感和高涨的精神。一个处 在幸福之中的人就像是一条在水中的鱼，觉得无拘无束，可以尽情跳跃。”可见，幸福 感对个人的生活状态起着十分重要的作用。同样的生活水平，有的人会觉得甜蜜、幸福； 而有的人却会感到失落、痛苦。 ③作为社会心理体系的一个部分，幸福指数受到许多复杂因素的影响，主要包括经 济因素、社会因素和文化因素等。怎样让幸福来敲门呢?把握好以下几点尤为重要： ④第一，心理参照系。人们常说“比上不足比下有余”，这其实反映的就是心理参 照系不同而产生的心理感觉差异。大到整个社会，小到社区、家庭，心理参照系处处存 在，影响着人们的幸福指数。就整个社会而言，开放型社会和相对封闭的社会，其 心理参照系必然不同。例如，在一个封闭社会中，由于缺乏与其他社会的比照，尽管这 个社会的物质发展水平不高，但由于心理守常和习惯定势的作用，其成员便可能知足常 乐，表现出不低的幸福感；而处在开放的社会，由于受到发达社会的各种冲击，开始有 了外在参照，其成员的幸福感便可能呈现下降之势，因为此时他们原有的自尊受到了挫 伤。 ⑤第二，本体安全感。本体安全感是指人们对外在世界的信任感。人们对外在世界 的信任感，既是个体安全感的基础，也是个体抵御焦虑并产生主观幸福感的基础。本体 安全感是获得幸福感的重要因素。 ⑥第三，成就动机程度。所谓成就动机，就是人们对自己成功程度抱有的期望值， 也就是人们常说的志向。志向能够通过不懈努力实现，我们说那是理想；如果志向成为 现实的可能性微乎其微，那么，我们只能称其为幻想。人们如果意识到自己获得的成就 高于预期目标，便会产生强烈的幸福感；如果感到自己根本无法达到预期目标，就不会 有幸福感。虽说每个人都应该有崇高理想，有远大抱负，但随着时间推移，当你发觉自 己的目标似乎很难达成，甚至严重影响了你对生活的感受和信心时，那就要反思一下， 是否该调整奋斗目标或者是行为模式了