环游世界”训练法 xxx 第一个Ⅹ玩家将盘掷向第一个O玩家,然后背向他去跑位,再折 返跑向他(这时第一个O玩家要回传飞盘给跑位的这个X玩家)。然 后这第一个Ⅹ玩家传盘给第二个O玩家,重复跑位路线。第二个Ⅹ玩 家在第一位跑位者完成三次传盘后开始跑位。这样进行训练时,X队 列的玩家掷反手,O队列玩家掷正手。当Ⅹ队列的每个人都跑完整个 一圈,以同样方式往回跑位。这时掷盘方式要变换一下。结束之后,O 和X两组人交换位置。 着重技能:掷盘、跑位、掷盘前站稳双腿、身体调节 小贴士:新人使用这项训练方法时,要强调跑位的突然性,正对 飞盘跑动以及开始第二次传盘前站稳双腿。如果训练队伍的水平比较 高,可以着重练习在不站稳双腿和不走步前提下的传接盘技能。“环游世界”训练法 第一个 X 玩家将盘掷向第一个 O 玩家，然后背向他去跑位，再折 返跑向他（这时第一个 O 玩家要回传飞盘给跑位的这个 X 玩家）。然 后这第一个 X 玩家传盘给第二个 O 玩家，重复跑位路线。第二个 X 玩 家在第一位跑位者完成三次传盘后开始跑位。这样进行训练时，X 队 列的玩家掷反手，O 队列玩家掷正手。当 X 队列的每个人都跑完整个 一圈，以同样方式往回跑位。这时掷盘方式要变换一下。结束之后，O 和 X 两组人交换位置。 着重技能：掷盘、跑位、掷盘前站稳双腿、身体调节 小贴士：新人使用这项训练方法时，要强调跑位的突然性，正对 飞盘跑动以及开始第二次传盘前站稳双腿。如果训练队伍的水平比较 高，可以着重练习在不站稳双腿和不走步前提下的传接盘技能