支撑腿旋转90度,后腿向前提膝,大 小腿折叠,脚面绷平,然后翻胯让身 体成一平面,往前上方踢出,着力点 在脚背,收腿落地还原成实战姿势 教学重点:注意转脚、转腰、转胯和 绷脚面。 ①分解动作练习 ①教师讲解、示范分解动作1-2次 学生模仿3-4次; ②连贯动作练习 ②教师讲解、示范连联贯动作1-2 次,学生模仿,左右腿原地练习, 各20次,教师指导,并纠正错误 作 ③踢脚靶练习 ③两人一组交换拿脚靶,每腿20次。 一8这 基本37 分 队形(如图): 部分钟 ××××× ××××× △ ××××× 学习进攻小组合 跳换步+横踢 动作要领:以实战姿势开始,先做跳××××× 换步,重心恢复到两脚之间,再做横 踢 学习重点:掌握好重心及步法同腿法a、教师讲解、示范分解动作1-2 相结合的环节 次,学生模仿3-4次; b、教师讲解、示范联贯动作1-2 次,学生模仿,左右腿原地练习, 各10次,教师指导,并纠正错误动 作 部分|时 内 组织教法 备 注基本 部分 37 分 钟 支撑腿旋转 90 度，后腿向前提膝，大 小腿折叠，脚面绷平，然后翻胯让身 体成一平面，往前上方踢出，着力点 在脚背，收腿落地还原成实战姿势。 教学重点：注意转脚、转腰、转胯和 绷脚面。 ①分解动作练习 ②连贯动作练习 ③踢脚靶练习 学习进攻小组合 跳换步+横踢 动作要领：以实战姿势开始，先做跳 换步，重心恢复到两脚之间，再做横 踢。 学习重点：掌握好重心及步法同腿法 相结合的环节。 4、 ①教师讲解、示范分解动作1—2次， 学生模仿 3—4 次； ②教师讲解、示范连联贯动作 1—2 次，学生模仿，左右腿原地练习， 各 20 次，教师指导，并纠正错误动 作； ③两人一组交换拿脚靶，每腿20次。 队形（如图）： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 5、 a、教师讲解、示范分解动作 1—2 次，学生模仿 3—4 次； b、教师讲解、示范联贯动作 1—2 次，学生模仿，左右腿原地练习， 各 10 次，教师指导，并纠正错误动 作； 部分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注