[结 教学内容 组织教法要求 4、还原 5、左脚侧点,两臂向做侧摆动 握拳 (四)1 6、收回左脚,两臂胸前屈 0 7、动作同5 8、还原 个 67同 教学步骤: 、学生听口令做出动作 四、素质训练 2、教师领做 1、高强度步伐组合 要求: 1、反应迅速,动作准确 六种基本步伐结合的练习 2、熟练掌握几种步伐 2分30-3分 2、俯卧撑 慢拍4个+快拍4个 伸拉肱三头肌、股四头肌、臀大肌、斜方 肌等主要肌肉 、伸拉放松 1、本次课的完成情况 2、布置课后任务 备注音乐选用练习曲:狂野骑士A 结束曲:琴音缤纷B-6结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 结 束 部 分 5’ 4、还原 5、左脚侧点，两臂向做侧摆动， 握拳 6、收回左脚，两臂胸前屈 7、动作同 5 8、还原 四、素质训练 1、高强度步伐组合 六种基本步伐结合的练习 2 分 30—3 分 2、俯卧撑 慢拍 4 个+快拍 4 个 一、伸拉放松 二、小结 1、本次课的完成情况 2、布置课后任务 教学步骤： 1、学生听口令做出动作 2、教师领做 要求： 1、反应迅速，动作准确 2、熟练掌握几种步伐 伸拉肱三头肌、股四头肌、臀大肌、斜方 肌等主要肌肉 备注 音乐选用 练习曲：狂野骑士 A 结束曲：琴音缤纷 B—6