活出聚风的白己 LEARNED OPTIMISM 孩子的比例很令人震惊（20%~45%)。 2.参加乐观工作坊的孩子中出现中度到重度抑郁症状的比例只是 控制组的一半。 3.习得性乐观的益处随着时间的流逝慢慢表现出来。当控制组儿 童进人青春期，第一次遭到社会的拒绝时，控制组在24个月里有 44%的孩子出现了中度至重度抑郁症状，而学习了乐观技巧的孩子只 有22%出现中度或重度抑郁症状。 战胜“魔兽”的世纪之剑 如果在青春期之前、儿童期末期教导孩子习得性乐观，那他们就 能学会反思自己的思维方式，这是一种富有成效的策略。当有免疫力 的孩子利用了这些技巧来应对青春期的首次否定后，那么他们在未来 就会越来越好地使用这些技巧。 抑郁的流行不能通过百忧解来解决，因为我们无法给予整代人抗 抑郁药物。抗抑郁药物在青春期以前是没有任何效果的，让一整代人 依赖药物控制自己的情绪存在着严重的道德伦理危险。我们也不会对 一整代人进行治疗，因为没有足够的且训练有素的治疗者可以完成这 项工作。 我们所能做的便是提供本书中的技巧，并把它们转换成一种教育 模式，从而克服我们生活中的抑郁以及孩子生活中的抑郁。乐观的作 用是无法估量的，只要你怀揣着对未来的积极信念，你一定可以过得 更幸福。 8