八、推荐教材和教学参考资源 。际动训练学》国麦久绵/著高签教直出版社出版200年出版 《体育科学》 国家体育总局主管 ,国家体育总局体育科学研究所主办 CN:11-1295/G8,ISSN:1000-677X 3.《中国学校体育》中国大学生体育协会，中国中学生体育协会主办ISSN: 1004-7662CN:11-2999/G8 4.《运动解剖学》人民体育出版社2000年出版 九、教学进度 体质健康教育课第一学期教学进度 周次工 教学内容 3、理论：《国家学生体质健康标准》与体质健康概述 4、身体素质锻炼的基本原则，如何阶段性设计体能练习（进行各项 指标测试) 5、运动保健常识介绍。 力量素质 1、基础力量的重要性、 理论基础及简单的测试方法。 2、学习综合力量训练方法，了解大肌群力量训练方法。 3、力量素质练习。 速唐去质 三 1、速度理论定义及测试方法， 2、如何有效提升奔跑速度及相关管训练方法。 3、专项速度练习。 1 7 八、推荐教材和教学参考资源 1.《运动训练学》 田麦久编/著 高等教育出版社出版 2000 年出版 2.《体育科学》 国家体育总局主管,国家体育总局体育科学研究所主办 CN：11-1295/G8， ISSN：1000-677X 3.《中国学校体育》 中国大学生体育协会，中国中学生体育协会主办 ISSN： 1004-7662 CN：11-2999/G8 4.《运动解剖学》 人民体育出版社 2000 年出版 九、教学进度 体质健康教育课第一学期教学进度 周次 教 学 内 容 一 1、介绍本课程教学内容，教学重点。 2、课堂安全教育。 3、理论：《国家学生体质健康标准》与体质健康概述 4、身体素质锻炼的基本原则，如何阶段性设计体能练习（进行各项 指标测试）。 5、运动保健常识介绍。 二 力量素质： 1、基础力量的重要性、 理论基础及简单的测试方法。 2、学习综合力量训练方法，了解大肌群力量训练方法。 3、力量素质练习。 三 速度素质： 1、速度理论定义及测试方法。 2、如何有效提升奔跑速度及相关管训练方法。 3、专项速度练习