1怯场的疗法 (1)试前要准备得十分充分,至少要有这样的信心 “我准备得已经很充分了,已经尽力而为了,这次考 试即使得不到好的成绩也是真实地反映了我的水平, 没有什么好害怕的。” (2)考试已经开始,却还是不能安静下来,集中精力 进行考试。这肘应该把自己置身事外,千万不要再把 注意力集中到自己身上,越是告诫自己,越会感到紧 张;越是要自己放松,也就越是放松不了。因此 定要去考虑考题本身。渐渐地就会转移注意力,进入 考试状态。1.怯场的疗法 （1）试前要准备得十分充分，至少要有这样的信心： “我准备得已经很充分了，已经尽力而为了，这次考 试即使得不到好的成绩也是真实地反映了我的水平， 没有什么好害怕的。” （2）考试已经开始，却还是不能安静下来，集中精力 进行考试。这时应该把自己置身事外，千万不要再把 注意力集中到自己身上，越是告诫自己，越会感到紧 张；越是要自己放松，也就越是放松不了。因此，一 定要去考虑考题本身。渐渐地就会转移注意力，进入 考试状态