(二)运动量:也称“运动负荷”。指人 体在身体练习中所能完成的生理总负荷 量。它包括重量、组数、次数、强度 密度、时间、速度和完成动作的质量等 要素。这些要素相互联系和制约,改变 任何一种要素,都会直接影响运动量的 大小