教师:李拥军班级:选项武术 周次:1 武术运动简介,使学生对武术运动能够有一定的了解 2、学习基本功,通过学习,使学生能够基本的掌握动作。 任/。身体素质练习,提高学生的下肢力量 4、培养学生对武术的良好兴趣。 务|5、本学期选项课和必修课学习内容和考核内容介绍 6、通过第一次课的学习使学生能基本了解大学体育课的课程设置。 内容 组织教法 备注 1、班长集合整队。 队型:两排横队 2、师生问好。 开 始分4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 部钟 习武术基本功。 见习生随班见习 1、慢跑:沿田径场跑一圈 2、徒手操 2、徒手操 (1)头部运动(4×8拍) 准备部分 (2)扩胸运动(4×8拍 分(3)腰部运动(4×8拍) 钟|(4)全身运动(4×8拍) (5)弓步压腿(4×8拍 (6)仆步压腿(4×8拍 要点:学生的思想要重视、动作 (7)腕膝踝运动(4×8拍 到位、活动充分。2 教师：李拥军 班级：选项武术 周次：1 任 务 1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。 2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。 3、身体素质练习，提高学生的下肢力量 4、培养学生对武术的良好兴趣。 5、本学期选项课和必修课学习内容和考核内容介绍。 6、通过第一次课的学习使学生能基本了解大学体育课的课程设置。 部 分 时 间 内容 组织教法 备注 开 始 部 分 18 分 钟 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生。 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 学习武术基本功。 见习生随班见习。 准 备 部 分 12 分 钟 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8 拍〕 （2）扩胸运动〔4×8 拍〕 （3）腰部运动〔4×8 拍〕 （4）全身运动〔4×8 拍〕 （5）弓步压腿〔4×8 拍〕 （6）仆步压腿〔4×8 拍〕 （7）腕膝踝运动〔4×8 拍〕 1、慢跑：沿田径场跑一圈。 2、徒手操 × × × × × × × × × × 要点 ：学生的思想要重视、动作 到位、活动充分