复习扣固定球技术 组织教法:(图6) 本/要求 部起跳重心要后置,蹬地要快速 分 有力,制动要快而准确,击球 要以全手掌击球后中上部或 后中部,使全手掌饱满球体。 提肩顶肘,手臂充分甩直,保 图6 持高点击球。挥臂要迅速,加 快前臂的摆动速度,并有明显 练习方法 的鞭抽动作,猛甩手腕,借以 教师网前抛球,学生轮流跑起跳扣球。 加大对球的作用力 复习拦网技术 练习方法 要求 原地在网前做徒手拦网起跳练习。 垂直上跳,含胸收腹 组织教法:(图8) 部提肩伸臂,过网拦击 XXXXXXX 分 四、学习二传技术 以顺网二传为例,取位于2、 3号位之间,面向本方场内, 稍向左转。采用稍蹲或半蹲 准备姿势,来球时边转体面向 图8 传球方向,边将球顺网传出。 讲解与示范 要求 采用边讲解边示范方法基 本 部 分 结 束 部 分 二、复习扣固定球技术 要求： 起跳重心要后置，蹬地要快速 有力，制动要快而准确，击球 要以全手掌击球后中上部或 后中部，使全手掌饱满球体。 提肩顶肘，手臂充分甩直，保 持高点击球。挥臂要迅速，加 快前臂的摆动速度，并有明显 的鞭抽动作，猛甩手腕，借以 加大对球的作用力。 三、复习拦网技术 要求： 垂直上跳，含胸收腹， 提肩伸臂，过网拦击。 四、学习二传技术 以顺网二传为例，取位于 2、 3 号位之间，面向本方场内， 稍向左转，。采用稍蹲或半蹲 准备姿势，来球时边转体面向 传球方向，边将球顺网传出。 要求： 组织教法：（图 6） ×× △ 图 6 练习方法： 教师网前抛球，学生轮流跑起跳扣球。 练习方法： 原地在网前做徒手拦网起跳练习。 组织教法：（图 8） ××××××× × △ ××××××× 图 8 讲解与示范： 采用边讲解边示范方法