力,右臂抬肘向前上方 伸直,手腕前屈,食, 中指用力拨球,通过指 端将球投出。身体随投 篮方向向上伸屈,脚跟 微提起 学习行进间低手投 动作方法:以右手 投篮为例,右脚向前跨 组织:学生练习队形如下图 步的同时接球,接着左 脚跨步落地后用力蹬 地起跳,右腿屈膝上 分 提,同时双手持球上 举,当身体接近最高点 时,左手离球,右手外 旋,掌心向上托球,并 充分向球篮的上方伸 出,用手腕,手指柔和 上挑的动作,使球从 食。中指和无名指指端 投出 四.素质练习(俯卧撑) 做法:共做三组。 教法:教师讲解示范后学生按如图所示练 第一组:10次 习,教师巡回指导 第二组:8次 第三组:6次 组织:学生成四列体操队形 教法:学生听教师哨音后自觉完成。力，右臂抬肘向前上方 伸直，手腕前屈，食， 中指用力拨球，通过指 端将球投出。身体随投 篮方向向上伸屈，脚跟 微提起。 三．学习行进间低手投 篮 动作方法：以右手 投篮为例，右脚向前跨 步的同时接球，接着左 脚跨步落地后用力蹬 地起跳，右腿屈膝上 提， 同时双手持球上 举，当身体接近最高点 时，左手离球，右手外 旋，掌心向上托球，并 充分向球篮的上方伸 出，用手腕，手指柔和 上挑的动作，使球从 食。中指和无名指指端 投出。 四．素质练习（俯卧撑） 做法：共做三组。 第一组：10 次 第二组：8 次 第三组：6 次 20 分 钟 8 分 钟 三． 组织：学生练习队形如下图 教法：教师讲解示范后学生按如图所示练 习，教师巡回指导。 组织：学生成四列体操队形。 教法：学生听教师哨音后自觉完成