步;右手下打前鼓面,左手下打后鼓 面甩至左后侧做“缠腰状”,如图 17-15 二拍:右脚向前跨步成右弓箭 步:右手体前划弧击后侧打后鼓面, 基左手体前划弧击前鼓面如图17-16 三拍:左脚收回来落地弹右脚 17-15 6(约成45°);右手抬至正前上方经 0腰围右侧划弧打前鼓面:左手绕左侧 打前鼓面,如图17-17 四拍:右脚收回到原位落地,左 脚收至右脚小腿:右手经右前侧打前 鼓面抬至右上方;左手绕左后侧打后 钟鼓面甩至左下侧,如图17-18。 17-16 部鼓点:××××××××× 咚咚咚咚咚咚吧咚吧 ××××|××××× 咚咚吧咚吧咚咚吧咚吧 要求:摇头摆尾,全身协调,运 分转灵活,能劲十足:身体随手势起伏 而动;左右手缠腰,自然连贯。 17-17 特点:适应性强,用途广,大部 分动作后可一再做之,传统打法之 是安塞腰鼓最基本的动作之 17-18 (二)、素质练习 教学要求3 基 本 部 分 6 0 分 钟 左 右 步；右手下打前鼓面，左手下打后鼓 面甩至左后侧做“缠腰状”，如图 17-15。 二拍：右脚向前跨步成右弓箭 步；右手体前划弧击后侧打后鼓面， 左手体前划弧击前鼓面，如图 17-16。 三拍：左脚收回来落地弹右脚 （约成 45°）；右手抬至正前上方经 腰围右侧划弧打前鼓面；左手绕左侧 打前鼓面，如图 17-17。 四拍：右脚收回到原位落地，左 脚收至右脚小腿；右手经右前侧打前 鼓面抬至右上方；左手绕左后侧打后 鼓面甩至左下侧，如图 17-18。 鼓点：× ×|× ×|××× ××| 咚 咚 咚 咚 咚咚吧 咚吧 ××× ××|××× ××| 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 要求：摇头摆尾，全身协调，运 转灵活，能劲十足；身体随手势起伏 而动；左右手缠腰，自然连贯。 特点：适应性强，用途广，大部 分动作后可一再做之，传统打法之 一，是安塞腰鼓最基本的动作之一。 （二）、素质练习 17-15 17-16 17-17 17-18 教学要求：