延安大学体育课教案 学期 总学期 课次 ⊥课时120分钟 内容 腰鼓 课的类型实践 师张应龙 课1、腰鼓的基本步伐和动作学习。 人数 2、提高学生柔韧性、协调性,培养 上课时间 学生吃苦耐劳的精神 地点 田径场 练练 内容 组织、教法 集合整队清点人数 组织方法:队形如图1: *水本涂水客**水*客水 始2 2、师生问好,宣布本次课的任务及 教学要求: 部钟要求 1、集合站队快速、整齐、安静 2、见习生随堂听讲,做力所能及的练 分|3、检查整理服装,安排见习生 1、集体慢跑 组织方法 成四列纵队绕田径场慢跑俩圈 教学要求: 动作准确,到位。 备2、徒手操 组织方法 3头部运动 4×8拍 四列横队前后左右两米间隔 部0肩部运动 4×8拍 教学方法 腰部运动 4×8拍 教师喊口令、示范、领做 分钠体转运动 4×8拍 教学要求 膝关节运动 4×8拍 动作刚劲有力,充分伸展,整齐一致 脚趾关节运动4×8拍 手腕脚腕运动4×8拍 3、压柔韧练习 4×8拍 组织教法 教师喊口令、领做,学生学做,严格
1 延安大学体育课教案 学年 学期 总学期 1 课次 3 课时 120 分钟 内容 腰鼓 课的类型 实践 老 师 张应龙 课 的 任 务 1、 腰鼓的基本步伐和动作学习。 2、提高学生柔韧性、协调性，培养 学生吃苦耐劳的精神。 班 级 男 、女 人 数 上课时间 地 点 田径场 课 的 结 构 时 间 分 配 内 容 练 习 次 数 练 习 时 间 组 织、教 法 开 始 部 分 准 备 部 分 2 分 钟 2 5 ︱ 3 0 分 钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及 要求； 3、检查整理服装，安排见习生。 1、集体慢跑 2、徒手操 头部运动 4×8 拍 肩部运动 4×8 拍 腰部运动 4×8 拍 体转运动 4×8 拍 膝关节运动 4×8 拍 脚趾关节运动 4×8 拍 手腕脚腕运动 4×8 拍 3、压柔韧练习 4×8 拍 组织方法：队形如图 1： ****************** ****************** ****************** ****************** △ 教学要求： 1、集合站队快速、整齐、安静； 2、见习生随堂听讲，做力所能及的练 习。 组织方法： 成四列纵队绕田径场慢跑俩圈； 教学要求： 动作准确，到位。 组织方法： 四列横队前后左右两米间隔 教学方法： 教师喊口令、示范、领做 教学要求： 动作刚劲有力，充分伸展，整齐一致。 组织教法： 教师喊口令、领做，学生学做，严格
按要求,尽可能的拉开韧带,注意柔韧时 (一)腰鼓的基本步伐和动作学习 适量而压,防止拉伤 1.小踮步 拍:右手下打前鼓面;左手翻 腕打前鼓面。左大小腿抬成90° 组织方法:如图: 全身腾空向前跃,右腿前上步重心落 6地,如图175。 本0 二拍:左肘压鼓框;右手举至右 上方与头平行;左腿落地踮一小步抬 钟成45°左右角;全身腾空向前跃, 部左右腿前上步重心落地,如图176 鼓点:××|××××X××x0 17-4 17-6 分 咚咚咚咚咚咚吧咚吧咚 教学方法 要求:上身保持直立;全身向上 a、教师讲解重点、易犯错误的地方 向前跃,两拍之间紧密衔接,自然流 b、教师指导,并纠正错误动作 特点:简单明了,经常应用在行 进间或变换队形。 教学要求 动作准确到位认真有序 教学重点 教学方法 纠正错误动作,使动作轻松、协 ①教师讲解、示范分解动作1-2次, 学生模仿3-4次 ②教师讲解、示范连贯动作1-2次, 学生模仿练习,教师指导,并纠正错误动 教学要求: 听口令认真完成,严肃有序。 组织方法:如上图 2.小缠腰 拍:左脚左跨一步成左弓箭
2 基 本 部 分 6 0 分 钟 左 右 （一） 腰鼓的基本步伐和动作学习 1．小踮步 一拍：右手下打前鼓面；左手翻 腕打前鼓面。左大小腿抬成 90°， 全身腾空向前跃，右腿前上步重心落 地，如图 17-5。 二拍：左肘压鼓框；右手举至右 上方与头平行；左腿落地踮一小步抬 成 45°左右角；全身腾空向前跃， 右腿前上步重心落地，如图 17-6。 鼓点：× ×|× ×|××× ××|× O║ 咚 咚 咚 咚 咚咚吧 咚吧 咚 要求：上身保持直立；全身向上 向前跃，两拍之间紧密衔接，自然流 畅，。 特点：简单明了，经常应用在行 进间或变换队形。 教学重点： 纠正错误动作，使动作轻松、协 调。 2．小缠腰 一拍：左脚左跨一步成左弓箭 按要求，尽可能的拉开韧带，注意柔韧时 适量而压，防止拉伤。 组织方法：如图： 17-4 17-5 17-6 教学方法： a、教师讲解重点、易犯错误的地方； b、教师指导，并纠正错误动作。 教学要求： 动作准确到位认真有序 教学方法： ①教师讲解、示范分解动作 1—2 次， 学生模仿 3—4 次； ②教师讲解、示范连贯动作 1—2 次， 学生模仿练习，教师指导，并纠正错误动 作； ； 教学要求： 听口令认真完成，严肃有序。 组织方法：如上图：
步;右手下打前鼓面,左手下打后鼓 面甩至左后侧做“缠腰状”,如图 17-15 二拍:右脚向前跨步成右弓箭 步:右手体前划弧击后侧打后鼓面, 基左手体前划弧击前鼓面如图17-16 三拍:左脚收回来落地弹右脚 17-15 6(约成45°);右手抬至正前上方经 0腰围右侧划弧打前鼓面:左手绕左侧 打前鼓面,如图17-17 四拍:右脚收回到原位落地,左 脚收至右脚小腿:右手经右前侧打前 鼓面抬至右上方;左手绕左后侧打后 钟鼓面甩至左下侧,如图17-18。 17-16 部鼓点:××××××××× 咚咚咚咚咚咚吧咚吧 ××××|××××× 咚咚吧咚吧咚咚吧咚吧 要求:摇头摆尾,全身协调,运 分转灵活,能劲十足:身体随手势起伏 而动;左右手缠腰,自然连贯。 17-17 特点:适应性强,用途广,大部 分动作后可一再做之,传统打法之 是安塞腰鼓最基本的动作之 17-18 (二)、素质练习 教学要求
3 基 本 部 分 6 0 分 钟 左 右 步；右手下打前鼓面，左手下打后鼓 面甩至左后侧做“缠腰状”，如图 17-15。 二拍：右脚向前跨步成右弓箭 步；右手体前划弧击后侧打后鼓面， 左手体前划弧击前鼓面，如图 17-16。 三拍：左脚收回来落地弹右脚 （约成 45°）；右手抬至正前上方经 腰围右侧划弧打前鼓面；左手绕左侧 打前鼓面，如图 17-17。 四拍：右脚收回到原位落地，左 脚收至右脚小腿；右手经右前侧打前 鼓面抬至右上方；左手绕左后侧打后 鼓面甩至左下侧，如图 17-18。 鼓点：× ×|× ×|××× ××| 咚 咚 咚 咚 咚咚吧 咚吧 ××× ××|××× ××| 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 要求：摇头摆尾，全身协调，运 转灵活，能劲十足；身体随手势起伏 而动；左右手缠腰，自然连贯。 特点：适应性强，用途广，大部 分动作后可一再做之，传统打法之 一，是安塞腰鼓最基本的动作之一。 （二）、素质练习 17-15 17-16 17-17 17-18 教学要求：
听口令认真完成,严肃有序。 1、兔子跳 2、鸭子步 放松活动: 组织方法: 原地做1~2节的放松练习。 学生成一臂间隔散开, 部|钟 教学方法: 教师示范领做 教学要求 轻松自然,达到放松的目的 、小结本次课: 认真讲评课的内容的完成情况及要求 学生课后加以练习 三、布置作业: 课后复习所学的新内容 四、整理场地归还器材 借器材的学生归还器材 五、下课 师生问好,再见 得/腰鼓50个,腰鼓槌0副大鼓一个。 课后记载
4 结 束 部 分 3 ︱ 5 分 钟 1、兔子跳 2、鸭子步 一、放松活动： 原地做 1~2 节的放松练习。 二、小结本次课： 三、布置作业： 四、整理场地归还器材： 五、下课： 听口令认真完成，严肃有序。 组织方法： 学生成一臂间隔散开， 教学方法： 教师示范领做 教学要求： 轻松自然，达到放松的目的， 认真讲评课的内容的完成情况及要求 学生课后加以练习。 课后复习所学的新内容 借器材的学生归还器材 师生问好，再见。 场 地 器 材 腰鼓 50 个，腰鼓槌 50 副，大鼓一个。 课 后 记 载
