延安大学体育课教案 学期 总学期 课次12课时100分钟 内容 腰鼓 课的类型实践老师「张应龙 1、复习所学腰鼓基本动作缠腰鼓,班级 使学生更加牢固掌握缠腰动作。人数 课的任务 2、学习腰鼓基本动作蹲脚步、弹跳|上课时间 步、蹲脚转身 3、提高学生柔韧性、协调性,培养地点 田径场 学生吃苦耐劳的精神 课时 练 习习 同时 组织、教法 1、集合整队清点人数 组织方法:队形如图1: 客水水水*客水客客水水客水 开始部 2 2、师生问好,宣布本次课的任务及 教学要求: 要求 1、集合站队快速、整齐、安静 2、见习生随堂听讲,做力所能及的练 分|3、检查整理服装,安排见习生 1、集体慢跑 组织方法 成四列纵队绕田径场慢跑俩圈 教学要求: 动作准确,到位。 备2、徒手操 组织方法: 头部运动 4×8拍 四列横队前后左右两米间隔 部0肩部运动 4×8拍 教学方法 腰部运动 4×8拍 教师喊口令、示范、领做 分钟体转运动 4×8拍 教学要求 膝关节运动 4×8拍 动作刚劲有力,充分伸展,整齐一致 脚趾关节运动4×8拍 手腕脚腕运动4×8拍
1 延安大学体育课教案 学年 学期 总学期 1 课次 12 课时 100 分钟 内容 腰鼓 课的类型 实践 老 师 张应龙 课 的 任 务 1、 复习所学腰鼓基本动作缠腰鼓， 使学生更加牢固掌握缠腰动作。 2、 学习腰鼓基本动作蹲脚步、弹跳 步、蹲脚转身。 3、提高学生柔韧性、协调性，培养 学生吃苦耐劳的精神。 班 级 男 、女 人 数 上课时间 地 点 田径场 课 的 结 构 时 间 分 配 内 容 练 习 次 数 练 习 时 间 组 织、教 法 开 始 部 分 准 备 部 分 2 分 钟 2 5 ︱ 3 0 分 钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及 要求； 3、检查整理服装，安排见习生。 1、集体慢跑 2、徒手操 头部运动 4×8 拍 肩部运动 4×8 拍 腰部运动 4×8 拍 体转运动 4×8 拍 膝关节运动 4×8 拍 脚趾关节运动 4×8 拍 手腕脚腕运动 4×8 拍 组织方法：队形如图 1： ****************** ****************** ****************** ****************** △ 教学要求： 1、集合站队快速、整齐、安静； 2、见习生随堂听讲，做力所能及的练 习。 组织方法： 成四列纵队绕田径场慢跑俩圈； 教学要求： 动作准确，到位。 组织方法： 四列横队前后左右两米间隔 教学方法： 教师喊口令、示范、领做 教学要求： 动作刚劲有力，充分伸展，整齐一致
3、压柔韧练习 4×8拍 组织教法 教师喊口令、领做,学生学做,严格 按要求,尽可能的拉开韧带,注意柔韧时 适量而压,防止拉伤。 、安塞腰鼓基本动作学习 组织方法:如图2 (1)蹲脚步 (2)弹跳步 ××××× 本0弹跳步是腰鼓的基本步伐之一, ××××× 较有难度,打路鼓时用此步伐 拍:左脚向后提起,落地 ×××× 部左时右脚向前弹踢。右手打前鼓面甩至 ××××× 右下侧,左手打后鼓面举至左上方; 如图17-13 教学方法: 分 拍:与一拍动作相同方向相 反,如图17-14。。 a、教师讲解重点、易犯错误的地方 鼓点:×××××|××××× b、教师指导,并纠正错误动作 咚咚吧咚吧咚咚吧咚吧 教学要求 要求:跳步自然灵活,上身保持 动作准确到位认真有序 正立:向上向前跃,两种力不能截然 分开:精神饱满,两眼平视前方 特点:宜在变换场图或整体行进 中做此动作。 (3)蹲脚转身 至四拍:蹲脚步。 组织方法:如图3 五至八拍:打的和缠腰转身鼓的 五至八拍一样。 鼓点:×××××|x×××× × 咚咚吧咚吧咚咚吧咚吧 ××|××× 咚咚吧咚吧咚咚吧咚吧 × × 教学方法
2 基 本 部 分 6 0 分 钟 左 右 3、压柔韧练习 4×8 拍 一、 安塞腰鼓基本动作学习 （1） 蹲脚步 （2）弹跳步 弹跳步是腰鼓的基本步伐之一， 较有难度，打路鼓时用此步伐。 一拍：左脚向后提起，落地 时右脚向前弹踢。右手打前鼓面甩至 右下侧，左手打后鼓面举至左上方； 如图 17-13。 二拍：与一拍动作相同方向相 反，如图 17-14。。 鼓点：××× ××|××× ××| 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 要求：跳步自然灵活，上身保持 正立；向上向前跃，两种力不能截然 分开；精神饱满，两眼平视前方。 特点：宜在变换场图或整体行进 中做此动作。 （3）蹲脚转身 一至四拍：蹲脚步。 五至八拍：打的和缠腰转身鼓的 五至八拍一样。 鼓点：××× ××|××× ××| 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 ××× ××|××× ××| 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 组织教法： 教师喊口令、领做，学生学做，严格 按要求，尽可能的拉开韧带，注意柔韧时 适量而压，防止拉伤。 组织方法：如图 2： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教学方法： a、教师讲解重点、易犯错误的地方； b、教师指导，并纠正错误动作。 教学要求： 动作准确到位认真有序 组织方法：如图 3： △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教学方法：
要求:精神饱满,动作大方有力 ①教师讲解、示范分解动作1-2次 速度快;抬腿要快,转身要狠。跳步 学生模仿3-4次 自然灵活,上身保持正立;精神饱满, ②教师讲解、示范连贯动作1-2次, 两眼平视前方 学生模仿练习,教师指导,并纠正错误动 特点:技术要求高,动作幅度大 变化节奏快,脚手势连贯性强 组织方法:如上图2 教学方法 ①教师讲解、示范分解动作1-2次, 学生模仿3-4次; 素质练习 ②教师讲解、示范连贯动作1-2次 学生模仿练习,教师指导,并纠正错误动 01、兔子跳 教学要求 本2、鸭子步 听口令认真完成,严肃有序 放松活动 原地做1~2节的放松练习。 组织方法:如上图3: 教学要求: 听口令认真完成,严肃有序。 、小结本次课: 组织方法 学生成一臂间隔散开 三、布置作业: 教学方法 教师示范领做 四、整理场地归还器材: 教学要求
3 基 本 部 分 6 0 分 钟 左 右 要求：精神饱满，动作大方有力， 速度快；抬腿要快，转身要狠。跳步 自然灵活，上身保持正立；精神饱满， 两眼平视前方。 特点：技术要求高，动作幅度大； 变化节奏快，脚手势连贯性强。 三、素质练习 1、兔子跳 2、鸭子步 一、放松活动： 原地做 1~2 节的放松练习。 二、小结本次课： 三、布置作业： 四、整理场地归还器材： ①教师讲解、示范分解动作 1—2 次， 学生模仿 3—4 次； ②教师讲解、示范连贯动作 1—2 次， 学生模仿练习，教师指导，并纠正错误动 作； 组织方法：如上图 2： 教学方法： ①教师讲解、示范分解动作 1—2 次， 学生模仿 3—4 次； ②教师讲解、示范连贯动作 1—2 次， 学生模仿练习，教师指导，并纠正错误动 作； 教学要求： 听口令认真完成，严肃有序。 组织方法：如上图 3： 教学要求： 听口令认真完成，严肃有序。 组织方法： 学生成一臂间隔散开， 教学方法： 教师示范领做 教学要求：
轻松自然,达到放松的目的 五、下课: 认真讲评课的内容的完成情况及要求 学生课后加以练习。 束 课后复习所学的新内容 部|钟 借器材的学生归还器材 分 师生问好,再见 备腰鼓50个,腰鼓槌50副,大鼓一个 材 课后记载
4 结 束 部 分 3 ︱ 5 分 钟 五、下课： 轻松自然，达到放松的目的， 认真讲评课的内容的完成情况及要求 学生课后加以练习。 课后复习所学的新内容 借器材的学生归还器材 师生问好，再见。 场 地 器 材 腰鼓 50 个，腰鼓槌 50 副，大鼓一个。 课 后 记 载
