延安大学体育课教案 学期 总学期 课次10课时100分钟 内容 要鼓 安塞腰 课的类型实践老师「张应龙 1、复习所学腰鼓基本动作 班级 课|2、学习组合动作十字梅花、乱开人数 上课时间 务|3、提高学生柔韧性、协调性,培养 学生吃苦耐劳的精神。 地点 田径场 练 囹 结 组织、教法 构 数间 集合整队清点人数 组织方法:队形如图1 开始部 2、师生问好,宣布本次课的任务及 教学要求: 要求 1、集合站队快速、整齐、安静; 2、见习生随堂听讲,做力所能及的练 分|3、检查整理服装,安排见习生 集体慢跑 组织方法 成四列纵队绕田径场慢跑俩圈 教学要求: 动作准确,到位。 备日2、徒手操 组织方法: 3头部运动 4×8拍 四列横队前后左右两米间隔 部0肩部运动 4×8拍 教学方法 分腰部运动 4×8拍 教师喊口令、示范、领做 分钟体转运动 4×8拍 教学要求 膝关节运动 4×8拍 动作刚劲有力,充分伸展,整齐一致 脚趾关节运动4×8拍 手腕脚腕运动4×8拍 3、压柔韧练习 4×8
1 延安大学体育课教案 学年 学期 总学期 1 课次 10 课时 100 分钟 内容 安塞腰鼓 课的类型 实践 老 师 张应龙 课 的 任 务 1、 复习所学腰鼓基本动作。 2、 学习组合动作十字梅花、乱开 花。 3、提高学生柔韧性、协调性，培养 学生吃苦耐劳的精神。 班 级 男 、女 人 数 上课时间 地 点 田径场 课 的 结 构 时 间 分 配 内 容 练 习 次 数 练 习 时 间 组 织、教 法 开 始 部 分 准 备 部 分 2 分 钟 2 5 ︱ 3 0 分 钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及 要求； 3、检查整理服装，安排见习生。 1、集体慢跑 2、徒手操 头部运动 4×8 拍 肩部运动 4×8 拍 腰部运动 4×8 拍 体转运动 4×8 拍 膝关节运动 4×8 拍 脚趾关节运动 4×8 拍 手腕脚腕运动 4×8 拍 3、压柔韧练习 4×8 拍 组织方法：队形如图 1： ****************** ****************** ****************** ****************** △ 教学要求： 1、集合站队快速、整齐、安静； 2、见习生随堂听讲，做力所能及的练 习。 组织方法： 成四列纵队绕田径场慢跑俩圈； 教学要求： 动作准确，到位。 组织方法： 四列横队前后左右两米间隔 教学方法： 教师喊口令、示范、领做 教学要求： 动作刚劲有力，充分伸展，整齐一致。 组织教法：
教师喊口令、领做,学生学做,严格 按要求,尽可能的拉开韧带,注意柔韧时 适量而压,防止拉伤。 安塞腰鼓组合动作 基(1)十字梅花交叉 组织方法:如图2 十字梅花也叫“一”字梅花,是 ××××× 本0腰鼓组合造型之一。 ××××× 至四拍:四人四角站立,面向 △ 钟中心,原地打缠腰鼓 ×××××× 部左五至八拍:四人同时打过档鼓 对角线上的两人原地打,其他两人切 入这两人的连线上,呈 字形 教学方法 分切入时沿本人右手方向踢腿,面向中 心,再左转落地面向外,即面对对角 a、教师讲解重点、易犯错误的地方 线上的两人 九至十二拍:四人同时打缠腰 b、教师指导,并纠正错误动作 十三至十六拍:四人同时打过档 教学要求 鼓,对角线上的两人原地打,切入的 动作准确到位认真有序 两人交插回到对方的位置上,其他两 人切入这两人的连线上,呈“一” 组织方法:如图3 形;依此类推,两对角交换进行,完 成四人梅花 ××× 鼓点:×××××× ×××× 咚吧咚吧咚咚吧咚吧 咚吧 教学方法 ××××:××× 咚咚吧咚吧咚咚吧 ①教师讲解、示范分解动作1-2次, 学生模仿3-4次 ②教师讲解、示范连贯动作1-2次, 咚吧 学生模仿练习,教师指导,并纠正错误动 要求:自然流畅,配台默契;表 情丰富,扭腰送髋,目光对视,相互 组织方法:如上图2: 逗趣,能劲十足。 教学方法 特点:队形变换多样,整齐划一
2 基 本 部 分 6 0 分 钟 左 右 一 安塞腰鼓组合动作 （1）十字梅花交叉 十字梅花也叫“一”字梅花，是 腰鼓组合造型之一。 一至四拍：四人四角站立，面向 中心，原地打缠腰鼓。 五至八拍：四人同时打过裆鼓， 对角线上的两人原地打，其他两人切 入这两人的连线上，呈“一”字形； 切入时沿本人右手方向踢腿，面向中 心，再左转落地面向外，即面对对角 线上的两人。 九至十二拍：四人同时打缠腰 鼓。 十三至十六拍：四人同时打过裆 鼓，对角线上的两人原地打，切入的 两人交插回到对方的位置上，其他两 人切入这两人的连线上，呈“一”字 形；依此类推，两对角交换进行，完 成四人梅花。 鼓点：××|××|××× ××| ××× 咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 ××| 咚吧 ××× ××║：××× ××| ××× 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 ××：║ 咚吧 要求：自然流畅，配台默契；表 情丰富，扭腰送髋，目光对视，相互 逗趣，能劲十足。 特点：队形变换多样，整齐划一； 教师喊口令、领做，学生学做，严格 按要求，尽可能的拉开韧带，注意柔韧时 适量而压，防止拉伤。 组织方法：如图 2： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教学方法： a、教师讲解重点、易犯错误的地方； b、教师指导，并纠正错误动作。 教学要求： 动作准确到位认真有序 组织方法：如图 3： △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教学方法： ①教师讲解、示范分解动作 1—2 次， 学生模仿 3—4 次； ②教师讲解、示范连贯动作 1—2 次， 学生模仿练习，教师指导，并纠正错误动 作； 组织方法：如上图 2： 教学方法：
适宜各种场地表演。 ①教师讲解、示范分解动作1-2次, 学生模仿3-4次 ②教师讲解、示范连贯动作1-2次 (2)乱开花 学生模仿练习,教师指导,并纠正错误动 教学要求 是腰鼓中常用的表演造鼓。枣 听口令认真完成,严肃有序。 基|核乱开花与“四人交插”的打法基本 相同,方向一致,“乱开花”不同的 是两对角线的四人同时交插 至四拍:四人面向中央站立 打缠腰 组织方法:如上图3: 五至八拍:打过裆鼓,两组对 角线上四人交插 鼓点:××|××|×××× 教学要求: 咚吧咚吧咚咚吧咚吧 听口令认真完成,严肃有序 咚咚吧咚吧咚咚吧 要求:自然流畅,协调一致; 表情丰富,扭腰送髖,目光对视,相 互逗趣 组织方法 特点:粗犷激越,刚劲豪放 学生成一臂间隔散开, 分|潇洒大方。 教学方法 教师示范领做 三、素质练习 教学要求 1、兔子跳 轻松自然,达到放松的目的 2、鸭子步 认真讲评课的内容的完成情况及要求 学生课后加以练习 放松活动 课后复习所学的新内容
3 基 本 部 分 6 0 分 钟 左 右 适宜各种场地表演。 （2）乱开花 是腰鼓中常用的表演造鼓。 枣 核乱开花与“四人交插”的打法基本 相同，方向一致，“乱开花”不同的 是两对角线的四人同时交插。 一至四拍：四人面向中央站立， 打缠腰。 五至八拍：打过裆鼓，两组对 角线上四人交插。 鼓点： ××|××|××× ××| 咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 ××× ××|××× ×× ║ 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 要求：自然流畅，协调一致； 表情丰富，扭腰送髋，目光对视，相 互逗趣。 特点：粗犷激越，刚劲豪放， 潇洒大方。 三、素质练习 1、兔子跳 2、鸭子步 一、放松活动： ①教师讲解、示范分解动作 1—2 次， 学生模仿 3—4 次； ②教师讲解、示范连贯动作 1—2 次， 学生模仿练习，教师指导，并纠正错误动 作； 教学要求： 听口令认真完成，严肃有序。 组织方法：如上图 3： 教学要求： 听口令认真完成，严肃有序。 组织方法： 学生成一臂间隔散开， 教学方法： 教师示范领做 教学要求： 轻松自然，达到放松的目的， 认真讲评课的内容的完成情况及要求 学生课后加以练习。 课后复习所学的新内容
原地做1~2节的放松练习。 借器材的学生归还器材 师生问好,再见 部钟 、小结本次课 分 三、布置作业 四、整理场地归还器材: 五、下课: 场地器材课后记载 器腰鼓50个,腰鼓槌50副,大鼓一个
4 结 束 部 分 3 ︱ 5 分 钟 原地做 1~2 节的放松练习。 二、小结本次课： 三、布置作业： 四、整理场地归还器材： 五、下课： 借器材的学生归还器材 师生问好，再见。 场 地 器 材 腰鼓 50 个，腰鼓槌 50 副，大鼓一个。 课 后 记 载
