要求: 1、转身运球中球手一体 2、投篮的用力与瞄篮点 3、背后运球变向动作要领 1、复习背后变向运球。 2、交叉步与同侧步持球突破。 3、45°角投篮 4×15m往返跑。 15~164、教学比赛。 要求 建立正确技术动作 1、背后变向运球拍球部位的变化。 2、提高起动速度。 2、投篮技术动作的稳定性。 1、二人短传快攻(结合抢篮板球 2、交叉步与同侧步持球突破 3、学习单手体侧传球 4×15m往返跑。 17~184、教学比赛。 要求 要求 提高跑速。 1、综合技术中各技术动作的衔接。 2、掌握急停与转身技术。 2、单手体侧传球动作要领 1、单手肩上传球(结合抢篮板与 长传快攻)。 2、复习单手体侧传球 3、学习快攻结束三打二,二防三 4×15m往返跑。 19~204、教学比赛 要求 1、加快步频。 1、体侧传球中送球与出手。 2、缩短急停与转身时间。 2、三打二,二防三配合方法。 21~22理论课 2、复习快攻结束 二防三 3、防有球与防无球队员。 4、教学比赛。 连续摸篮板 23~24要求: 要 1、三打二,二防三攻防策略的建 1、掌握正确动作。 2、加强摆臂,提高耐力。 2、个人防守原则的掌握。 1、纵横向传切配 2、半场突破上篮 3、学习半场人盯人攻防战术。 4、教学比赛。 连续摸篮板 25-261传切配合中的快切与传准。 腿部力量练习 2、运、传、突破上篮成功率。 2、改进技术。 3、半场人盯人攻防中个人与全队 的配合方 1、45°角投篮 2、纵横向传切配合。 3、复习半场人盯人攻防战术 4、教学比赛。 27~28要求 连续摸篮板 1、传切配合中摆脱防守与上篮成 要求:改进技术,提高耐力 功率。 2、半场人盯人攻防中球动与人动 时防守位置选择。 29~301 2、教学比赛要求： 1、转身运球中球手一体。 2、投篮的用力与瞄篮点。 3、背后运球变向动作要领。 15～16 1、复习背后变向运球。 2、交叉步与同侧步持球突破。 3、45°角投篮。 4、教学比赛。 要求： 1、背后变向运球拍球部位的变化。 2、投篮技术动作的稳定性。 4×15m往返跑。 要求： 1、建立正确技术动作。 2、提高起动速度。 17～18 1、二人短传快攻（结合抢篮板球）。 2、交叉步与同侧步持球突破。 3、学习单手体侧传球。 4、教学比赛。 要求： 1、综合技术中各技术动作的衔接。 2、单手体侧传球动作要领。 4×15m往返跑。 要求： 1、提高跑速。 2、掌握急停与转身技术。 19～20 1、单手肩上传球（结合抢篮板与    长传快攻）。 2、复习单手体侧传球。 3、学习快攻结束三打二，二防三。 4、教学比赛。 要求： 1、体侧传球中送球与出手。 2、三打二，二防三配合方法。 4×15m往返跑。 要求： 1、加快步频。 2、缩短急停与转身时间。 21～22 理 论 课 23～24 1、三人直线与绕环上篮。 2、复习快攻结束三打二，二防三。 3、防有球与防无球队员。 4、教学比赛。 要求： 1、三打二，二防三攻防策略的建    立。 2、个人防守原则的掌握。 连续摸篮板。 要求： 1、掌握正确动作。 2、加强摆臂，提高耐力。 25～26 1、纵横向传切配合。 2、半场突破上篮。 3、学习半场人盯人攻防战术。 4、教学比赛。 要求： 1、传切配合中的快切与传准。 2、运、传、突破上篮成功率。 3、半场人盯人攻防中个人与全队    的配合方法。 连续摸篮板。 要求： 1、腿部力量练习。 2、改进技术。 27～28 1、45°角投篮。 2、纵横向传切配合。 3、复习半场人盯人攻防战术。 4、教学比赛。 要求： 1、传切配合中摆脱防守与上篮成    功率。 2、半场人盯人攻防中球动与人动    时防守位置选择。 连续摸篮板 要求：改进技术，提高耐力。 29～30 1、考试：45°角投篮。 2、教学比赛